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잠스트 RK-2 러닝용 무릎보호대 구매 및 사용후기 러닝을 꾸준히 시작한 뒤로 1년도 채 안되어서 부터 무릎보호대를 자주 사용하여 왔습니다. 그래서 다양한 종류의 보호대를 구매했었는데요. 이번에 서울동아마라톤을 완주하고, 러닝을 살살 뛰고 있지만 그래도 약간 시끈 거리는게 느껴져서 이번에 새 보호대를 구매하였습니다. 이제 나이도 있으니 좀 비싸더라도 좋다고 하는 잠스트의 러닝용 보호대를 구매해 보았습니다. 우선 러너를 위한 모델이 따로 나올정도로 신경을 많이 쓰는 브랜드라서 감동입니다. - 언박싱 굉장히 탄탄한 소재로 신축성도 매우 질김니다. 무릎아래쪽에 슬개골을 받쳐주는 서포트도 있습니다. 이 부분으로 좀 더 타이트하게 조여서 압박감을 줄 수 있습니다. - 착용감 잠스트 보호대 판매처에 보면 착용부위의 크기에 맞는 사이즈를 추천하고 있으니 딱 맞는 것을.. 2024. 3. 28.
2024년 서울 동아마라톤 참가후기 작년부터 쪼금 바빠져서 동아마라톤 참가후기를 적는 것도 완전히 잊고 있었습니다. 이번이 벌써 4번째 풀마라톤 입니다..(코로나기간 비대면 풀코스들은 제외) 아래는 광화문 광장에서 짐을 맏기기 전에 찍은 영상입니다. 2023년부터 큰 규모의 마라톤 대회들이 접수를 약 6개월전부터 진행을 하는 추세가 이어지고 있습니다. 사실 다른나라들의 국제마라톤 대회와 비교를 해도 과거처럼 100일전 쯤 접수를 시작하는게 조금 이상하긴 했습니다.대회준비어쨋든 너무 일찍 접수를 하다보니 잊고 지내다가 대회 50일전쯤이 되어서야 부랴부랴 몸만들기를 준비했지만... 항상 이 핑계, 저 핑계, 부상예방 등의 변명으로.... 이번에는 30km LSD도 한번도 못해보고(27km 1회) 출전을 하고 말았습니다.... ㅠㅠ 그래도 20.. 2024. 3. 24.
인스타360 x3 액션캠 구매 및 사용후기 고프로로 여러가지 영상들을 많이 찍고는 있지만, 영상의 화각이나 카메라의 각도 등에서는 뭔가 부족함을 느끼고 있던 터에 인스트360의 360도 카메라들이 눈에 들어왔습니다. 몇 일 고민 끝에 결국은 구매를 하였습니다.. 언박싱 360도 카메라를 구매할 때, 꼭 필요한게 인비저블 셀피스틱과 렌즈보호캡 이라고 합니다. 인비저블 셀피스틱으로 촬영을 하면 영상에서는 스틱이 사라지게 됩니다! 360도 촬영 카메라들은 이렇게 렌즈가 볼록하게 튀어나와서 손상이 잘된다고 합니다. 그래서 꼭 렌즈캡이 필요하다고 하네요. 장단점 (일부 고프로와 비교) 장점 360도로 촬영되어서 '찍고 난뒤 카메라 각도가 아쉬운' 경우가 없음 (특히 오르막/내리막에서 하늘이나 땅만 찍히는 경우 없음) 360도 영상에서 보정이 되니, 흔들림.. 2024. 2. 8.
챗GPT가 알려주는 세계에서 유명한 달리기 코스 요즘은 인터넷 검색을 할 때, 챗GPT도 사용하기도 합니다. 획기적인 정보를 주는 것은 아니지만, 전박적으로 검색된 내용을 요약해서 잘 보여주는 장점이 있는데요. 세계에서 가장 인기 많은 달리기 장소를 물어보았더니, 아래와 같은 목록들을 주었습니다. 기억 해뒀다가 방문 할 일이 있으면 꼭 달려봐야겠습니다. 뉴욕 센트럴파크 : 세계적으로 유명한 공원으로 다양한 달리기 코스가 있음. 런던 하이드 파크 : 런던에서 가장 큰 공원 중 하나. 다양한 달리기 코스가 있음. 싱가포르 이스트코스트 파크: 바다를 따라 이어지는 도로. 시드니 하버 브릿지 및 오페라 하우스: 시드니의 명소들을 보면서 달릴 수 있는 해안선. 도쿄 에메랄드 그린웨이:이와야마 공원 내에 위치한 달리기 좋은 장소. 캔버라 호수: 호수주변의 아름다.. 2024. 1. 25.
달리기 훈련(연습)은 시간 기준과 거리 기준 중에 어떤게 나을까요? 러닝을 시작하면 보통은 목표를 거리로 설정을 하게 됩니다. 3km를 달리다가 5km나 10km를 달리게 됩니다. 더 긴 거리나 빠른 속도를 목표로 훈련을 하다보면 시간을 기준으로 한 훈련법과 거리를 기준으로 한 훈련법이 있습니다. 각각의 장단점은 무엇이고, 어떤 특징이 있는지 궁금해서 알아보았습니다. 거리기준과 시간기준 달리기 훈련의 특징 연구에 따르면 종착지가 보이게 되면 마지막 순간까지 더 힘을 내게 된다고 합니다. 반면 시간을 기준으로 달릴 경우에는 시계만 바라볼 수 밖에 없습니다. 결과적으로 시간기준의 훈련은 일정한 속도로 달리게 되는 경향이 있고, 거리기준의 훈련은 좀 더 빠르게 달리게 되는 경향이 있다고 합니다. 시간기준의 훈련이 필요한 경우 - 훈련강도에 대한 감각 익히기 목표로하는 거리나 .. 2024. 1. 10.
샤오미 스마트워치 S1 액티브 후기+가민 포러너245와 비교 결론: 가장 아래에 있지만, 정확한 거리데이타가 중요하다면 부적합한 제품입니다. (GPS는 정확한 편이지만 거리계산이 잘못됨) 가민 포러너245가 오래 사용하였더니, 충전도 잘 안되고, 배터리 사용시간도 길지 않아서 이제는 대안을 찾아보는 중입니다. 러닝은 8년정도 하였고, 가민 장비들도 비슷하게 사용을 한 것 같습니다.. 운동을 꾸준히 오래했더니 이제는 기록에 크게 연연하지도 않아서 굳이 여기에 돈을 많이 쓰고 싶지가 않다는 생각을 많이 하였는데요. 그냥 스마트폰을 쓰거나 저가형 시계를 사용하는 쪽으로 생각을 하고 있습니다. 그래서 샤오미의 스마트워치 S1 액티브를 구매하여서 스마트폰과 함께 사용하면서 이런 저런 비교를 하고 있습니다. 우선 스마트워치들의 GPS기능을 판단하는 스펙중 하나가 듀얼밴드 G.. 2023. 11. 14.
삼성 갤럭시S22 GPS 트래킹 배터리소모 테스트 단순 참고용으로 테스트 후 기록하는 내용입니다. 우선 지금 사용중인 가민 포러너245는 아래의 이유로 사용을 중단하기로 했습니다. 사용하는 처음부터 gps가 그리 정확하지는 않았음. 가민 시계의 장점으로 오랜시간 안정적으로 기록할 수 있음.(예전 스마트폰 어플에서는 백그라운드에서 종료되는 경우가 많았음) 하지만 요즘 스마트폰+어플에서는 그런 증상이 거의 없음. 포러너245는 스펙상 24시간 gps 기록 가능하지만, 4.5년이 지난 지금은 약 8~9시간 지속 가능. 스마트폰 배터리 지속시간만 길다면 굳이 가민을 사용할 필요는 없음. 하지만 달리면서 페이스를 체크하기에는 여전히 시계 스타일의 장치가 좋음. 가민의 시계들이 비싼가격은 여전하지만, 스마트폰이나 저가형 시계보다 뛰어난 점이 많지 않기에 이제 그만.. 2023. 11. 6.
데카트론 미드탑 트레킹화 트레일러닝용으로 사용하기 모델명: Quechua NH150 미드 펜데믹이 끝난 이후로 트레일러닝도 다시 즐기고 있습니다. 문제는 다리가 많이 피로할 때 오른 발이 가끔씩 접지르는 일이 몇 번 발생하였습니다. 한번 접지르면 못 걸을 정도는 아니지만 꽤 오랫동안 불편한 감이 계속 있고, 관리를 잘 못하게 될 경우 만성적으로 잘 접지르게 되는데요. 그래서 발목까지 튼튼하게 지지를 해주는 미드탑 신발을 알아보았습니다. 몇가지 대안 중에서 미드탑 트레킹화를 선택한 이유입니다. 미드탑 트레킹화 선택 이유 발목보호 목적! 발목보호대는 보통 발 아치까지 감싸고 있어서 뛸 때는 발 부위의 불편함이 있음 미드탑 러닝화가 존재 하지만 국내에 판매중인 제품은 극히 적고 가격도 비쌈. (미드탑은 트레킹 라인업이 대부분) 데일리러닝은 발목보호가 있는 트.. 2023. 11. 2.
샤오미 미밴드 8 구매 및 사용 후기 오랜만에 미밴드8를 구매하였습니다. 한 동안 수면체크를 안 했는데, 최근에 필요를 느껴서 새로 구매를 하였습니다. 예전 미밴드2, 미밴드4에서도 느낀 거지만 심박이나 수면체크를 꽤 잘합니다. 구매이유 요즘 수면 부족을 많이 느끼고 있어서, 잠을 어느정도 자는지, 잘자는 지를 체크하기 위해서 구매. 보유하고 있는 가민 시계는 계속 착용하기에는 불편하기 때문에 밴드형 제품인 미밴드를 구매함. (사람마다 개인차가 있겠지만) 수면이나 심박은 미밴드가 가민제품들 보다 항상 정확했음. (미밴드2,미밴드4, 가민 비보액티브HR, 가민 포러너245music 사용) 제품사진 제품은 쿠x을 통한 정발제품을 구매하였습니다. 미밴드 예전 버젼에서 글로벌버젼을 구매하여야 카톡/문자 알림에 한글이 문제없이 표시된 적이 있어서 이.. 2023. 10. 17.
트레일러닝화 비교: 미즈노 웨이브다이치7 vs 에바딕트 레이스울트라 비교 제가 최근에 주로 사용 중인 트레일러닝화 2켤레를 비교해 보았습니다. 신기하게도 무게나 drop(오프셋)이 같은 신발들을 신고 있었습니다. 그래서 그런지 번갈아 가면서 신어도 큰 차이가 없기는 했습니다. 미즈노 웨이브 다이치 7 에바딕트(데카트론) 레이스울트라 무게(275mm 기준) 296g 296g Heel to toe drop(offset) 8mm 8mm 안정성 전반적으로 안정됨 발목이 약간 불안정 발바닥 아치 안정 접지력 젖은 바위(또는 타일)에서 미끄러움 전반적으로 좋음 통기 여름에는 발이 더움 통기성 좋음 방수 젖은 지면 가능 젖은 지면 가능 내구성 좋음 좋음 기타 갑피내구성 좋음 유연함 거의 비슷하지만 접지력은 레이스울트라가 좋고, 안정감은 웨이브다이치가 좋았습니다. 발목 안정성을 제외하면 레.. 2023. 9. 22.
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