대회 1달전 부상 징크스....ㅎㅎ

올해 대회에도 어김없이 부상이 찾아왔습니다....ㅠㅠ

작년과 똑같이 대회를 1달 앞두고 다쳤습니다..

이번에는 족근막염 이네요.. 발바닥이 이렇게 아팠던 적이 없는데, 심하게 찢어졌나 봄니다..

이 쯤되면 저의 운동 전후로하는 스트레칭을 한번 다시 점검을 해야할 것 같습니다..

7월28일 19k를 달린 후에 통증을 느꼈는데, 괜찮을 거라 생각했던 것이 오산이었습니다.. 3일뒤에 오르막을 달리는데, 증상이 더욱 심해졌습니다..

그래도 1달전이라 다행이긴 합니다만.. 아직도 회복중에 있습니다.. 5키로 정도 달리면 약간 통증이 있어서 러닝을 멈추고 있습니다..

오르막 내리막을 자주 달리는 것도 잦은 부상의 요인으로 생각이 됩니다...ㅠㅠ 

내년부터는 그냥 마라톤으로 만족을 할까 생각을 하고 있습니다..ㅎㅎ

트레일러닝이 재미는 있지만, 대회준비가 조금 힘든 점이 있습니다...