728x90 반응형 그외 주제들..10 20년차 편두통환자 두통 극복 팁(생활습관) 편두통은 생각만해도 고통스럽지만 20년째 앓고 있습니다. 이 글을 쓰고 있는 2024년에는 20년만에 2번째로 편두통이 없는 한해를 보내고 있는 중이라서 팁을 공유하려고 이번 글을 작성하였습니다.글쓴이의 편두통패턴20대 초중반만 해도 8~9월정도부터 약 1달정도 빈발하게 발생. 20대 후반부터는 계절과 관계없이 자주 발생하는 등 증상이 더 심해짐. 1달정도 거의 매일 발생하는 경우도 있음.30대이후로는 유산소(자전거,달리기)를 꾸준하게 한뒤로 7~10월 정도에 주로 유산소 운동직후에 발생하고, 증상이 심해질 경우에는 운동과 관계없이 발생. 겨울에는 발생하지 않음.현재 (40세)도 항상 예의주시중. 가끔 뒷목이나 한쪽머리가 뻐근할 때는 있으나 잘 방어 중.편두통 발생이유편두통이란게 일종의 신경통이고 신경의.. 2024. 9. 17. 남자가 사용한 필립스 모근제거기 후기 이번에 모근제거기를 사면서 알게 된 점이 생각보다 남성들도 이 제품을 많이 사용하고 있다는 점입니다. 저는 털이 굵고 길고 많은 타입이라 꽤 오래 이발기나 바디트리머를 사용해서 정리를 해왔습니다. 이런 제품들은 빠르고 깔끔하지만 까끌까끌한게 불편하고, 한달만 지나도 금방 수북하게 자라나는 단점이 있습니다. 그래서 이번에는 모근제거기라는 제품을 구매하였습니다. 쉽게 말하면 털들을 뽑아 주는 기계입니다. 기대 하는 장점으로는 털이 자라는 속도가 느린 것, 숱이 적어지는 것, 까끌까끌하지 않음 정도 입니다. 제품구성 다른 면도기,이발기 등과 비슷한 구성입니다. 다른점 이라면 배터리가 없이 유선으로 연결이 된 상태로 동작을 하게 됩니다. 털을 뽑는 기계라 절삭하는 기계들 보다는 더 큰 힘이 필요한가 봅니다. 사.. 2023. 9. 22. Telemetry Overlay : export 오류 'The requested file could not be read, typically due to permission problems that have occurred after a reference to a file acquired.' 문제 Telemetry Overlay 에서 아래 와 같은 에러가 발생합니다. The requested file could not be read, typically due to permission problems that have occurred after a reference to a file acquired. 원인 Encoder를 HEVC (h265) 로 선택하고 내보내기(export)를 할 때, PC의 리소스가 부족하거나 호환이 되지 않아서 발생하는 것으로 추정. 해결법 Encoder를 h264로 선택하면 에러가 없이 저장되게 됩니다. 2023. 9. 15. Telemetry Overlay(텔레메트리 오버레이) 구매 및 사용 후기 자전거나 달리기 등의 활동을 하면서 영상을 촬영하시는 분들은 아마 가민 버브 에디트는 사용해 보셨거나 들어는 보셨을 분들이 많을 거라 생각됩니다. 제가 이번에 구매한 제품은 이미 지원이 종료된 가민 버브 에디트를 대체할 제품인 텔레메트리 오버레이 입니다.(telemetry overlay). 이 제품은 가민버브에디트나 고프로 영상편집 툴의 장애와 관련된 글에 자주 언급되는 대안 도구입니다. 이 제품의 개발자들이 적극적으로 댓글을 달면서 자기들의 제품에는 같은 문제가 없도록 한다는 댓글들이 많은데요. 사용자인척하는 바이럴이 아니라 직접 개발자라고 밝히는 바이럴이라 뭔가 신선한 느낌이 있기는 했습니다. 항상 가민버브에디트를 쓰면서 문제가 생기면 갈아탈 준비를 하고 있었습니다. 첫 사용 영상 제가 직접 사용해서.. 2023. 9. 15. 가민버브에디트 script error와 그 대안.. 올해(23년) 8월 쯤 부터 가민 버브 에디트에서 새로운 오류가 나타났습니다. 스크립트 에러인데, google map api가 ie에서 호환이 되지 않아서 발생하는 것으로 보이고, 아직까지 해결할 수 있는 방법은 나오지 않았습니다. 가민 버브 에디트가 이미 지원이 종료된 소프트웨어지만 여전히 많은 스포츠 카메라(액션캠) 사용자들이 사용 중인 소프트웨어라서 벌써 꽤 많은 질문들이 올라오지만 아마도 해결되기 어려울 것으로 생각 됩니다. 아래와 같이 gpx파일에서 위치와 영상의 시간을 동기화 시키기 위해서는 위치가 빨간 점으로 나와야하는데, 이제는 나오지 않습니다. 고프로로 짧은 시간 촬영된 1개의 영상, 1개의 gpx파일일 경우에는 시작시간, 끝시간 만 맞추면 큰 문제는 없지만 영상이나 gpx파일이 많아지고.. 2023. 9. 14. 성인 남성 소프트렌즈,드림렌즈,하드렌즈 사용후기 비교 제가 렌즈를 선택 할 때, 다른 성인 사용자들의 후기를 많이 참고를 하였고, 저 같은 성인 남성의 렌즈 사용후기(특히 드림렌즈)는 드물어서 후기를 남겨 보려고 합니다. 1. 소프트렌즈간단하게 사서 바로 사용 할 수 도 있고, 샘플도 받기 쉽기 때문에 (당연히) 가장 먼저 사용해 본 렌즈 입니다. 꽤 오랜 기간(약15년) 안경과 병행하여 사용하였지만, 동통에서 편두통으로 이어지는 증상이 자주 있어서 사용하지 않게 되었습니다. 렌즈의 등급, 산소투과율에 따라서 눈에 반응의 차이가 큽니다. 보급형 제품들은 30분만 지나도 불편함이 시작되고, 산소투과율이 높은 제품들의 경우는 2~4시간 정도는 큰 불편함이 없었습니다. 위생상 일회용을 자주 사용하는데, 몇 시간 사용하고 버리기에는 비용 부담이 좀 큰 편 이었습니.. 2023. 5. 9. 편두통 예방과 대책 총정리 저는 편두통을 2004년부터 현재까지 약 17년간 앓고 있습니다. ㅠㅠ 거의 매년 여름~가을에 자주 있었고, 간혹 봄이나 가을에도 발생 한 적도 있습니다. 그 동안 많은 연구와 테스트(?)로 지금은 한 여름에 격렬한 운동직후에만 발생하는 수준까지 좋아진 상태입니다. 하지만 편두통은 여전히 고통스럽기에 제 자신 뿐만 아니라 다른 편두통 환자분들에게도 도움이 되고자 내용을 정리하였습니다. 저의 또 다른 목표는 한 여름에 격렬한 운동으로 땀을 많이 흘리더라도 편두통이 없어지는 것입니다. 올해에는 예방법 4번에 있는 내용을 추가하여서 테스트를 진행 중인데 현재까지는 효과가 있습니다.(운동 전후로 수분보충은 스포츠이온음료, 마그네슘 추가 섭취) 평상시 예방법 1. 평소에 마그네슘을 꾸준히 섭취 합니다. 하루 최대.. 2021. 7. 25. 뉴 SM3 DIY: 에어컨 필터 교체 그 힘들다는 르노자동차(SM3)의 필터를 스스로 교체해 보았습니다. 블로그나 유튜브 후기들을 보면 조수석에서 누워서 진행을 하길래 할 만 할 것 같아서 해보았습니다. 준비물 필터, 헤드랜턴, T20 별모양 드라이버 필터는 당연히 필요합니다. 활성탄 필터 포함이 되면 더 좋지만, 싸게 할인 1+1 행사를 할 때 구매 하였습니다. 그리고 조수석 아랫쪽에 누워서 작업을 하여야 하기 때문에 헤드랜턴이 필요합니다. T20드라이버는 다이소에서 구할 수 있는데, SM3의 간단한 정비를 하다보면 자주 사용되니 하나 구매하면 좋습니다. 1. 조수석 의자를 최대한 뒤로 밀고 눕힌다. 누워서 작업을 해야하니, 의자는 뒤로 밀고, 눕힙니다. 2. 조수석 아랫쪽의 패널을 뜯는다. 손으로 윗쪽을 잡고 당기면 잘 뜯어 집니다. 2.. 2021. 5. 4. 미가펜, 마이드린 등 편두통 약들의 단종 및 성분변화 그리고 대안 편두통을 2004년부터 앓아왔습니다. 진통제로도 해결이 안되는 머리가 폭발 할 것 같은 고통입니다. 직장생활을 시작 하면서 고통은 더 심해지고 정상적인 삶을 살수 있을 지에 대한 정신적인 고통도 심했습니다. 원인을 아무리 추적해봐도 쉽게 해결되지는 않는 문제였습니다. 다행히 저는 편두통을 주로 여름~가을에 격어서 한두 달 만 잘 버티면 또 몇 개월은 정상적인 생활이 가능했습니다.그러던 중 편두통을 어느 정도 극복 할수 있는 2가지 경험을 하게 됩니다.그 중 하나가 '아이디'라는 편두통약 입니다. 미가펜,마이드린과 같은 성분의 편두통약 입니다. 다른 하나는 '세팔리'라는 전기자극 두통치료기입니다. (이 글 하단 참고) 이 글에서는 (이제는 단종 된) 편두통약에 대해서 글을 써보려합니다. 위에서 언급한 편두.. 2020. 7. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
