마라토너들의 심혈관계 건강과 관련된 기사..

오늘 네이버뉴스에서 장거리 달리기를 즐기는 중년층들의 심혈관계통의 건강이 생각보다 좋지 못하다는 기사를 봤습니다..

장거리 자전거,달리기를 즐기는 저에게도 충격적인 기사 였습니다...ㅠㅠ

특히 이번 연구는 건강했던 552명을 대상으로 5년간 추적한 결과라 더욱 충격을 주는 결과입니다..

단순한 과학적 연구, 주장에 비해서 이러한 임상실험결과는 정확도가 매우 높기 때문입니다...

기사링크: http://me2.do/FZeRSCLh

대부분의 중년 마라토너들이 부정맥과 운동유발 고혈압 상태라고 하네요.. 이건 실제로도 위험한 상태에 속합니다...

상식적으로 일정한 강도+시간 이상의 운동은 심혈관계에는 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다.. 아직도 많은 건강관련 잡지,채널에서도 그렇게 설명을 하고 있구요..

하지만 이번결과가 조사 대상자들의 식습관의 차이, 운동을 위한 추가 보충제사용여부, 젊은 마라토너들과의 비교 등의 결과가 없는 점이 아쉽습니다..  전해질 및 특정 미네랄 부족에 의한 심혈관계의 이상이 있지 않은 지도 조사가 필요하지 않을까요... 

어찌 되었던 500명이상의 마라토너를 대상으로 조사를 하였으니, 어느정도 정확하다고 볼 수 있는 조사결과입니다.. 

건강으로 시작하는 러닝은 대부분 재미&중독에 의해서 마라톤&울트라러닝 까지 가게 되죠 ㅎㅎ 그만큼 그만두기가 힘든 만큼 체계적인 영양보충과 심박을 기준으로한 운동이 필요하다고 생각됩니다.

2018/10/30 - [달리기생활/달리기정보] - 마라톤, 초장거리 러너들의 심장문제와 돌연사에 관한 강의