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Deuter 실내자전거(스피닝)용 땀받이 육아를 시작한 뒤로는 실내자전거도 자주 이용하고 있습니다. 자전거 트레이너에 비해서 소음,분진,진동이 없는 장점이 있습니다. 야외에서 자전거를 타면 지나가는 바람 때문에 많이 덥지는 않습니다. 하지만 실내에서 자전거를 타게 되면 바람이 없으니 땀이 엄청나게 흘러 내립니다... 땀 때문에 아끼는 자전거와 방바닥이 엉망이 되어 버리죠. 잘 닦아주지 않으면 악취가 날 수 도 있습니다. 그래서 시중에는 실내자전거를 위한 땀받이가 많이 판매 중입니다. 저는 그 중에서 가장 저렴한 편에 속하는 Deuter의 땀받이를 구매하였습니다. 땀 흡수만 잘 되면 되기에 저렴한 제품도 관계는 없습니다. 타오바오 직구를 한다면 동일한 가격으로 조금 더 고급진 상품을 구매 할 수 있지만 기다리는 시간과 번거로움에 그냥 샀습니다. .. 2021. 11. 5.
타오바오 직구: 레고호환 동물블럭, 원서 동화책(영어,중국어), 스트랩형 심박센서 이번에는 레고와 호환되는 동물블럭들과 영어/중국어 동화책, 가슴스트랩형 심박계를 구매하였습니다. 총 무게는 1.86kg 으로 배송비는 9400원이고, 1000원 할인 받아서 8400원을 썼네요. 레고호환 동물블럭 레고 듀플로(좀 굵은 유아용)과 호환이 되는 동물 모양 블럭 입니다. 요즘 애가 레고를 가지고 놀기 시작해서 구매하였습니다. 상상놀이를 좀 더 다양하게 할 수 있을 것 같네요. 가격은 약 6300원 입니다. 중국어 원서 동화책(宝贝，就是这样爱你(I Love You Through and Through)) 영어책을 읽어 주는 것을 좋아하는 아이에게 중국어도 읽어 주려고 구매한 중국어 원서 동화책도 구매하였습니다. 이 책은 영어책 I love you through and through의 중국어 번역책.. 2021. 11. 3.
2021년 춘천마라톤 버츄얼 레이스 참가후기 작년에 이어서 올해도 춘천마라톤 버츄얼레이스를 참가합니다. 버츄얼레이스라도 참가를 하면서 대회를 못 뛰는 아쉬움을 좀 달래고 있습니다. 하프마라톤(21.1km)이하 거리의 비대면 대회(버츄얼레이스)는 평소에 자주 달리는 거리이기 때문에 참가를 하고 싶은 생각이 들지 않는데요. 춘천마라톤의 경우는 풀코스(42.195km)를 목표로 할 수 있어서 비대면 레이스라도 참가를 하고 있습니다. 비대면이라도 42km를 달려야 올해도 한 번은 완주를 했다는 생각이 듭니다. 올해에 돈내고 참가하는 대회는 TNF 트레일런(30km 오르막 1500m), 벤츠 GIVE 'N RACE 기부런(자유거리), 춘천마라톤(42.2km) 이렇게 3개가 될 것 같습니다. 대회개요 대회 안내와 홈페이지가 작년과 똑같습니다! 2020이 20.. 2021. 10. 14.
2021년 메르세데스 벤츠 기브앤레이스(GIVE 'N RACE) 참가 벤츠에서는 매년 기부레이스를 진행하고 있는데요. 코로나 유행 이후에는 비대면 레이스 형식으로 진행을 하고 있습니다. 장소나 거리도 그냥 원하는 대로 하는 식이라 사실상 기부하고 기념품을 받는 성격이 강합니다. 기브앤레이스 홈페이지: https://www.givenrace.com/main#/ 메르세데스-벤츠 기브앤레이스 www.givenrace.com 기념품 저는 평소에도 꾸준히 달리는 편이라 이런 비대면 대회는 굳이 참가를 할 이유가 없습니다. 하지만 기브앤레이스는 꾸준히 기부를 해왔던 대회이고, 기념품이 상당히 좋은 편입니다. 특히 이번에는 제가 사려고 항상 생각을 해두던 캠핑용 왜건이 대회 기념품이라 접수일정을 적극 챙겨서 참가를 하였습니다. 캠핑용 왜건이 기념품이다 보니 상당히 큰 박스가 도착하였습.. 2021. 10. 11.
러닝화 리뷰: 나이키 프리 런 5.0 넥스트 네이처(2021) 구매 및 후기 나이키 프리 런 러닝화는 나이키에서 맨발달리기의 장점을 결합해서 만든 러닝화 입니다. 다른 러닝화와 다르게 신발의 바닥이 쿠션이 적고 유연하여서 보통의 러닝화와 맨발 사이의 차이를 줄인 신발입니다. 물론 비브람 파이브핑거스나 머렐 트레일글러브 등의 제품들에 비하면 여전히 맨발달리기와는 차이가 큽니다. 하지만 미니멀리스트(맨발)과 보통의 러닝화 그 중간 지점에서 양쪽의 장점들을 조금씩 취할 수 있는 좋은 신발입니다. 가장 좋은 점은 발근육을 단련시키고 뒤꿈치 충격을 줄여주는 자세를 만들어 주어서 장기적으로 무릎과 발 부위 부상을 줄여 주게 됩니다. 저는 10km이내의 달리기나 천천히 달리는 날에는 비브람 파이브핑거스를 통해서 발/종아리 근육을 좀 더 많이 사용하는 편이고, 10km 이상을 달리거나 다리에 .. 2021. 9. 29.
타오바오 직구: 유아용 변기시트, 러닝벨트(실리콘물병2개 포함), barefoot books 영어책, 등산스틱 캡 이번에는 유아용 변기시트와 러닝벨트, 영어동요 원서 2권, 등산스틱용 캡을 구매하였습니다. 총 배송비: 11000원 유아용 변기시트 4살 아들을 위한 변기시트를 구매 하였습니다. 타오바오에 다양한 상품이 많아서 아들이 좀 더 편하게 앉을 수 있어 보이는 제품으로 구매하였습니다. 발받침이 있어서 애가 좋아하네요 ^^. 변기 윗부분의 EVA폼 시트는 분리세척이 가능합니다. 가격은 약 13500원 입니다. 아오니제 러닝벨트 제가 러닝을 시작했을 때 부터 애용했던 아오니제의 러닝벨트도 구매하였습니다. 요즘은 오니지라는 이름으로 한국에 수입판매처가 있는거 같습니다. 420ml의 실리콘물병2개도 포함되어 있는 제품입니다. 하프마라톤(21.1km)정도는 무급수로 뛰어도 많이 힘들지는 않은데, 몸은 스트레스도 많이 받.. 2021. 9. 28.
한 여름 달리기 후 편두통 예방 리스트 매년 까먹지 않도록 기록해 두려합니다. 더위에 너무나도 취약한 몸입니다 ㅎㅎ. 여름에도 마음껏 달리는 사람들이 부럽지만 타고난 체질은 어쩔 수 없는 것 같습니다. (새벽 5~6시 기준) 20도 이상: 달리는 중 심박 Zone 2~3 유지. 물 250ml 휴대. 쿨다운 z1 20분. 24도 이상: 30분 또는 5km 이하로 달리기. 얼음머플러 사용. 물 500ml 휴대. 25도 이상: 얼음조끼 사용. 27도 이상: 휴식 한 여름(최저기온 26이상)기간은 1주일 정도는 휴식. 25도 이상에서는 가끔은 에어컨이 있는 장소 실내자전거로 대체. 푸쉬업이나 자전거는 목 주위 근육(승모근 등)이 뭉칠 정도로는 하지 않음.(갑자기 하게 될 경우 근육통으로 인한 편두통) 2021. 8. 20.
땀 배출에 따른 적절한 나트륨(소듐) 섭취량 여름만 되면 심해지는 운동 후 두통 때문에 찾아 보게 된 내용입니다. 땀에는 어느 정도의 나트륨이 포함이 되어 있고, 얼마나 추가로 섭취를 해야 할지에 대한 내용입니다. 아래의 글을 참고하였습니다. https://www.cyclingnews.com/features/exercise-and-effective-salt-replacement/ Exercise and effective salt replacement | Cyclingnews.com Advice from the Food Standards Agency of the UK is to limit salt intake to six grams of salt a day,... www.cyclingnews.com 아래에 캡쳐한 내용을 요약 해 보았습니다. 권장되는.. 2021. 7. 27.
타오바오 직구: 비행기/배 장난감, barefoot books 영어책, 무선 골전도이어폰 이번 직구로는 장난감 2개, 어린이 영어동요 원서 2권, 블루투스 골전도이어폰 1개를 구매하였습니다. 총 배송비: 10200원 장난감 집에 자동차 장난감은 많지만 비행기와 배 장난감은 많이 없어서 구매하였습니다. 비행기와 배가 각각 2700원, 3500원 정도의 가격입니다. 비행기는 음악과 함께 앞뒤좌우로 움직이고, 배는 물위에서 앞으로 가면서 물줄기를 쏘는 장난감입니다. 배는 내부로 물이 차는 걸로 봐서 곧 고장 날 것 같네요.. Barefoot books 영어동요 원서 Barefoot books의 동요의 노래가 좋아서 2권 더 구매하였습니다. 유튜브에 영상과 노래도 있어서 가성비가 매우 좋은 영어동요 책 입니다. 2권에 15000원에 구매하였습니다. Sanag 블루투스 골전도이어폰 타오바오에서 가장 .. 2021. 7. 27.
sanag 골전도 이어폰 직구 및 사용후기 다시 한번 더 타오바오에서 골전도 이어폰을 구매 하였습니다. 2년만에 타오바오 검색을 해보니 타 브랜드들도 기술적으로 많이 발전을 한 것 같습니다. 이번에 구매한 제품은 sanag 제품으로 중국에서도 꽤 많이 팔리고 있고, 사양도 뛰어난 제품입니다. 18g의 가벼운 무게에 지속시간은 8시간이고, 방수방진 기능도 IP67 입니다. 가격은 289위안으로 약 51300원 정도 입니다. 2년 전만 해도 이 정도의 사양은 에프터샥 밖에 없었습니다. 실제사진 실측 무게는 스펙보다 약간 작은 17g입니다. 무척 가볍습니다. 버튼은 전원버튼, 볼륨버튼이 있고, 상태표시 LED가 작게 있습니다. 연속재생 가능 시간도 8시간입니다. 사용후기 확실히 2년전의 1~2세대 제품들 보다 가볍고, 오래가고, 음질도 좋습니다. 개인.. 2021. 7. 27.
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