추천 마라톤 강의 : 정석근 헬스 라이프 (30k lsd, 1000m/2000m 인터벌)

최근에 동아서울국제마라톤을 준비하면서 많이 참고하였던 강의인데요.. (비록 취소는 하였지만.. ㅠㅠ)

마라톤(42.195km)을 준비하시는 러너들에게는 최고의 조언들을 해주시는 영상이 있어서 추천 포스팅을 작성하였습니다.

어느 순간부터 대충 적당히 마일리지(거리)만 늘리면서 뛰던 저에게 많은 자극과 도움이 되었던 강의들입니다.

꼭 한번 보시길~

https://www.youtube.com/channel/UCLMgTOIsSuQhkRg_W52zMjQ

정석근헬스라이프

 

아래는 제가 기록해두고 계속 싶은 정보들이라 캡쳐하였습니다.

먼저 아래 내용들은 30k LSD 훈련 팁입니다.

 

그리고 아래의 내용들은 1000m, 2000m 인터벌에 관한 내용입니다.

 

너무 좋은 정보였고, 마라톤을 완주한 뒤에 후기를 남기고 싶었지만, 안타갑게도 올해 3월에는 코로나바이러스 때문에 마라톤은 못 뛸 것 같네요.

가을이나 내년에 다시 훈련해서 기쁜 마음으로 완주해보도록 하겠습니다.