요즘 바이러스로 인해서 실내자전거가 인기가 많아지고 있다고 합니다. 싸이클리스트가 많은 유럽에서는 모든 직장 및 건물들이 폐쇄가 되어서 어쩔 수 없이 가상 싸이클링인 즈위프트(Zwift)를 많이 한다고 하네요.
저도 이번에 즈위프트를 하기 위해서 스핀바이크를 하나 장만하였습니다.
트레이너의 경우는 소음과 분진 문제로 가족이 있는 경우는 선택하기가 곤란한 상황이었습니다.
주로 아이가 잘 시간에 많이 이용을 할 것 같아서 마그네틱방식의 스핀바이크를 구매하였습니다.
마그네틱 방식은 자석을 이용하여서 마찰을 만들기 때문에 소음이 거의 없는 장점이 있습니다. 또 다른 장점은 밖에서 타는 자전거를 집에서 탈 필요가 없고, 자전거보다 공간을 덜 차지하는 점입니다.
구매 및 설치
마그네틱 방식은 패드마찰에 비해서 가벼운 스핀을 사용합니다. 6kg밖에 안하네요. 그래도 마찰력을 높이면 저항이 상당하다고 합니다.
아무리 스핀이 가벼워도 제품 전체 무게는 30kg에 육박합니다!
포장은 전체적으로 깔끔하게 잘되어서 수령하였습니다. 물론 무거운 제품이라 박스 일부가 찢어지거나 발자국도 보이지만... 제품은 완충제들로 잘 보호되어 있었습니다.
무겁기 때문에 조심스럽게 박스에서 꺼낸 뒤에, 조립을 시작하면 됩니다. 그냥 자전거에 비하면 매우 간단한 과정 이었습니다.
- 밑 받침대 2개를 자전거 아래에 설치
- 안장 높이조절 싯 포스트를 설치 후, 안장 설치
- 핸들 포스트를 설치 후, 핸들 설치, 계기판 달기
- 페달 장착
끝~ 간단한 공구도 포함이 되어 있어서 굳이 공구상자를 꺼낼 필요도 없었습니다.
즈위프트를 위한 센서 설치와 설정
스핀바이크로 즈위프트를 하기 위해서는 2가지 옵션이 있습니다.
- 페달형 파워미터: 비싼 가격, 전용 신발이 필요함.
- 케이던스/속도 센서: 스핀의 회전수가 일반 자전거와 달라서 속도가 정확하지 않음.
저는 페달형 파워미터가 없으므로.. 저렴한 케이던스/속도 센서 옵션을 선택하였습니다. 그리고 속도센서는 스핀의 옆 공간에 장착, 케이던스는 페달 옆에 장착을 하였습니다.
2020/04/04 - [운동 여행 이야기/자전거장비&튜닝] - Zwift(즈위프트)를 위한 ANT+ USB 어댑터 구매 및 사용 후기
모니터로 즐기기 위해서 ANT+ USB 어댑터도 컴퓨터에 연결을 하면 즈위프트를 시작 할 수 있습니다.
다음 단계는 즈위프트에서 속도 센서를 인식하는 부분입니다. 이 부분은 최대한 실제 자전거와 유사하게 입력을 해보았습니다. 고려할 점은 휠 크기와 기어비 입니다.
휠 크기: 스핀휠의 크기는 41cm로 약 16인치에 해당하는 크기입니다.
기어비: 제품설명에는 1:4.5라고 되어 있는데, 실제로는 약 1:5 입니다. 크랭크 한바퀴에 스핀 5바퀴입니다. 실제 자전거에서 최대 기어비 보다도 큰 편입니다. 이 부분은 마그네틱 방식 보다 기어비가 낮은 패드마찰 방식의 스핀바이크가 더 유리한 부분입니다.
즈위프트에서는 선택가능한 타이어 최소사이즈가 20인치입니다. 1:5 기어비는 미니벨로에서 몇몇 라이더들만 사용하는 대형 체인링에서만 존재하는 기어비입니다..ㅎㅎㅎ 어쨋든 현실적인 기어비는 힘들 것 같습니다.
최대한 근접하게 20인치를 선택하고, 트레이너는 other로 선택을 합니다.
그리고 케이던스와 심박센서까지 페어링을 한 뒤 시작을 하면 됩니다.
즈위프트를 위한 적당한 저항 선택
즈위프트는 Power를 기본으로 해서 속도가 정해지게 됩니다. 속도센서를 사용할 경우 케이던스/속도 및 임의의 저항값등으로 환산한 파워값이 표시가 되게 됩니다.
따라서 페달을 돌릴 때의 힘든 정도와 즈위프트에서 계산되는 파워값이 유사한 지점을 찾아야 어느 정도 제대로된 즈위프트를 즐길 수 있습니다.
저는 저항을 조절하며 페달을 돌려 보니 저항레버를 4바퀴 정도 돌려서 높여보니 어느 정도 정확한 값이 나왔습니다. 하지만 야외에서 자전거를 탈 때와 같이 80rpm으로 타게 될 경우 파워는 300이 넘게 나오네요. 이 부분은 스핀바이크/속도센서 조합의 한계입니다. 평소에 적당히 타는 160~180w으로 타기 위해서는 65~75rpm으로 타야 합니다.
더 정확하고 재미있는 즈위프트를 위해서는 페달형 파워미터가 필요하지만 이건.. 아주 싼 제품이 50만원 정도이니..패스..
스핀바이크를 이용한 즈위프트 후기
장점: 저렴하고, 조용하게 즈위프트를 이용할 수 있다.
단점: 파워미터가 없을 경우, 속도센서를 사용하여야 하고, 이 경우 저항을 고정하여야 (그나마)정확한 결과가 나옴.
이고진 마그네틱 스핀바이크 후기
장점: 조용하다. 조립이 간편하고 좋음. 자전거+트레이너 방식에 비해 공간차지가 적고 깨끗하게 관리가 가능.
단점: 단계 조절이 불편함. 저항 조절이 그냥 나사를 돌려서 접근시키는 식이다.
2020/04/04 - [운동 여행 이야기/자전거장비&튜닝] - Zwift(즈위프트)를 위한 ANT+ USB 어댑터 구매 및 사용 후기
Zwift(즈위프트)를 위한 ANT+ USB 어댑터 구매 및 사용 후기
요즘 바이러스 문제로 인해서 전 세계적으로 집에서 일하고, 집에서 운동을 하는게 보편화 되는 것 같습니다. Zwift(즈위프트)도 이러한 추세로 인해서 사용하는 사람들이 더욱 늘어나는 것 같습니다. 저도 혼자..
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2020/04/17 - [운동 여행 이야기/자전거장비&튜닝] - 스핀바이크(스피닝)로 즈위프트(ZWIFT) 설정하여 시작하기
스핀바이크(스피닝)로 즈위프트(ZWIFT) 설정하여 시작하기
요즘 바이러스로 인해서 실내자전거가 인기가 많아지고 있다고 합니다. 싸이클리스트가 많은 유럽에서는 모든 직장 및 건물들이 폐쇄가 되어서 어쩔 수 없이 가상 싸이클링인 즈위프트(Zwift)를 많이 한다고 하네..
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