728x90 반응형 건강2 마라톤, 초장거리 러너들의 심장문제와 돌연사에 관한 강의 예전에 한국에서 연구가 진행되었던, 마라톤을 꾸준히 달리는 중년들의 건강이 생각만큼 좋지 않았던 결과에 대한 기사를 포스팅 하였는데요.2016/05/26 - [달리기생활/달리기정보] - 마라토너들의 심혈관계 건강과 관련된 기사..이번에는 비슷한 연구를 계속 해온 러너이자 심혈관 관련 전문가인 제임스의 테드 강연을 보고 내용을 요약하였습니다. 비슷하게 42km 풀마라톤이나 그 이상의 운동을 격렬하게 자주 참가하는 마라토너들의 심혈관 관련 건강이 운동을 하지 않는 사람들 보다 더 위험해 질 수도 있다는 내용입니다.이 분 역시 많은 마라토너를 대상으로 임상실험도 진행하였고, 심혈관 체크도 진행하여서 관련 자료들을 강의 중에 보여주기도 하였습니다. 강의 중에 언급이 되었던, 격렬한 러닝을 즐기는 사람들의 심장에.. 2018. 10. 30. 달리기가 두뇌를 발달시킨다: Spark 운동화 신은 뇌 운동, 특히 달리기나 빨리 걸을 때 두뇌가 가장 활성화 된다는 연구 결과는 최근에도 계속 나오고 있습니다.건강의학 관련 기사나 유튜브에서도 쉽게 접할 수 있는 사실입니다.이와 관련해서 조금 더 자세히 정리된 지식을 얻기 위해서 찾은 책입니다.이 책의 원본의 제목은 입니다. 즉, 정도로 번역이 되는데요. 한국에서는 라는 제목으로 출판이 되어서 찾기가 힘들었습니다.. ㅎㅎㅎ 내용은 기존의 상식과는 다르게 굉장히 새로운 내용입니다.(물론 건강의학 관련 기사를 꾸준히 보신 분들께서는 이미 한 번 접한 내용일 수 도 있습니다)뇌는 수학이나 새로운 것을 배울 때가 아니라 몸을 움직일 때 가장 활성화가 된다는 내용입니다. 뇌가 가장 활성화 된 운동 직후에 복잡하고 어려운 지식이 가장 잘 습득된다는 연구결과도 소개하고.. 2018. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
