728x90 반응형 베어풋러닝3 베어풋러닝의 끝판(?) 샌들 신고 달리기 하기 서론 달리기 애호가라면 한 번쯤 들어봤을 초장거리 달리기 관련 베스트셀러 책 '본 투 런'에는 타라우마 라는 장거리 러닝을 엄청나게 잘하는 전설적인 소수민족들이 등장합니다. 이 부족들은 발바닥만 겨우 보호 해주는 샌들을 신고 달리고, 오랫동알 달려도 전문 운동선수 들에 비해서 덜 지치고, 부상이 없는 특징을 보여 줍니다. 이 책의 성공과 더불어서 미국을 비롯한 전세계적으로 베어풋러닝도 유행을 하게 되는데요. 유행이 10년 이상 지난 지금도 부상과 관련해서는 베어풋을 통한 훈련의 중요성은 변치 않고 있습니다. 물론 갑자기 신발만 베어풋으로 바꾸고, 동일한 자세와 동일한 속도로 뛴다면 무조건 다치기 때문에 적응 훈련과 적응 기간이 필요합니다. 속도와 대회 우승이 중요하다면 베어풋 보다는 반발력의 도움을 받을.. 2021. 6. 7. 러닝화 리뷰: 나이키 프리 런 5.0 구매 및 달리기 후기 이번에는 나이키 프리 런 플라이니트 3.0에 이어서 나이키 프리 런 5.0 을 구매하였습니다. 바로 직전에 구매했던 프리 런 플라이니트 3.0이 만족스러웠기에 연속으로 구매한 신발입니다. 3.0 후기는 아래 포스팅을 참고 해주시기 바랍니다. 러닝화 리뷰: 나이키 프리 런 플라이니트 3.0 구매 및 달리기 후기 이번에 새로 시도 해 보는 러닝화는 나이키 프리 런 3.0 플라이니트 입니다. 프리런은 나이키의 유일한 베이풋/미니멀슈즈 러닝화 입니다. 쿠셔닝은 줄이고, 발보호, 발바닥의 감각등을 살려준 koreaninbeijing.tistory.com 프리 런 5.0은 프리 런 3.0보다는 조금 더 쿠셔닝이 들어간 제품입니다. 디자인 프리런 5.0과 3.0의 차이로는 프리 런 5.0은 신발 끈이 있고, 전체가 .. 2020. 10. 28. 저렴한 베어풋(미니멀리스트) 슈즈 - 테슬라 베어풋 트레킹화 사용 후기 최근에 족저근 부위의 통증 때문에 베어풋 슈즈에 관심이 많이 생겼습니다. 신발의 중창이 견고해서 잘 휘어지지 않을 경우에는 통증이 더 심해져서, 운동 뿐만 아니라 평소에도 유연한 신발을 신으려고 하고 있습니다. 최근에는 운동화 메이저 제조사들이 강화된 쿠셔닝과 반발력을 특징으로하는 제품들이 많이 출시 중이라 제가 원하는 유연한 신발은 찾기가 힘듭니다. 나x키의 프리런 씨리즈의 경우는 3.0, 5.0 모두 구매를 하였지만, 운동시에만 사용하기 때문에 저렴한 일상 생활용을 찾던 중 테슬라라는 브랜드의 베어풋 트레킹화를 발견 하였습니다. 생소한 브랜드지만 가격이 워낙 저렴해서 한 번 구매하여서 사용 해 보았습니다. 베어풋(미니멀리스트) 신발의 경우는 디자인이나 구조가 굉장히 단순하기 때문에 저렴한 브랜드나 아.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
