728x90 반응형 운동후두통1 운동 후 극심한 편두통과 마그네슘 섭취 최근에 운동의 강도를 높였더니 또 다시 극심한 편두통이 찾아왔습니다..*지금부터는 그냥 두통이라고 하겠습니다.사실 나이가 30이 넘어서 부터는 두통이 한번 시작하면 한달 정도는 두통이 자주 찾아와서 걱정이 이만저만이 아니었습니다..ㅠㅠ제가 두통을 약 15년간 달고 살았는데, 두통이 시작하면 아래와 같은 증상도 함께 찾아왔습니다..1. 목뒷덜미나 어깨의 근육을 풀어주면 두통이 완화된다. (파스를 사용하는 것도 상당히 효과가 있음)2. 소화불량이 함께 찾아온다. 때로는 소화가 안되면서 두통이 시작되는 경우도 있다. 따라서 식사량을 줄이거나 조절을 하는 것 만으로도 두통을 많이 완화시킬 수 있습니다. 이번에도 두통이 심해서, 식습관을 바꿔서 근육을 이완시켜 보려는 중에 '마그네슘'이 부족하면 근육이 수축이 .. 2017. 8. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형