728x90 반응형 케이던스3 스핀바이크로 즈위프트 이용하기 2탄: VRFit 사용하기 작년 여름에 스피드 센서와 케이던스 센서로 즈위프트를 사용하는 글을 남겼었는데요. 스핀바이크(스피닝)로 즈위프트(ZWIFT) 설정하여 시작하기 요즘 바이러스로 인해서 실내자전거가 인기가 많아지고 있다고 합니다. 싸이클리스트가 많은 유럽에서는 모든 직장 및 건물들이 폐쇄가 되어서 어쩔 수 없이 가상 싸이클링인 즈위프트(Zwift)를 koreaninbeijing.tistory.com 이번에는 VRFIT이라는 센서를 사용해서 즈위프트를 이용하는 방법에 대해서 글을 써 보겠습니다. 이 제품은 케이던스(회전수)값을 파워 값으로 변환하여 주는 장치 입니다. 자신의 파워를 알고 있다면 저렴한 가격으로 파워미터를 장착하게 되는 굉장한 효과를 발휘하는 장치입니다. 먼저 결론 부터 남기겠습니다. 장점 센서 1개만 있으면 .. 2021. 11. 30. 스코치 리듬+를 스트랩 없이 사용한 결과! (케이던스 측정가능!!) 이제 이른아침 날씨가 꽤 쌀쌀해서 긴팔티를 입고 달리기를 하기 시작하였습니다.올 여름에 구매한 스코치 리듬+는 아직 긴옷을 입고는 사용한 적이 없어서 한번 스트랩없이 그냥 스판 소매 아래에 넣고 뛰는 시도를 해봤습니다.ㅎㅎㅎ 아무래도 소매의 탄력이 스트랩이나 아대보다는 약하다보니 달릴때마다 약간의 흔들림이 발생했나봅니다...심박이 아닌 케이던스를 측정하고 말았네요...ㅎㅎ 시계형 광학심박 센서들은 심박수치가 케이던스의 영향을 받는 다는 말이 확연히 느껴지는 수치입니다..손목이라면 스코치 리듬+처럼 속목이나 팔에 꽉 붙어있기는 힘들겠죠... 광학심박센서는 고정이 중요하다는 것을 느낄 수 있었던 시도였습니다! ㅎㅎㅎ 2016. 12. 20. 케이던스(걸음수)와 부상과의 상관관계 오늘 5km 러닝을 하던 중 문득 드는 생각이 "케이던스에 집중을 하면, 자세와 무릎부하를 줄일 수 있지 않을 까?" 라는 생각이 들었습니다.. *케이던스: 다리 회전율 또는 걸음수/분 을 말합니다.달릴 때 마다 부상생각을 하다 보니..이런 저런 생각을 많이 하게 되네요..그래서 한번 보폭을 줄이면서 케이던스를 높여봤더니, 예상되로 무의식중에 한쪽다리(왼쪽)가 살짝 주저 앉는 듯한 자세도 없어지고, 무게중심도 당겨지고, 자연스럽게 뒷꿈치가 먼저 닫는 일도 없어지게 되더군요.. 물론 이런 효과중에 가장 큰 효과는 힘이 빠졌을 때, 왼쪽다리를 오른쪽에 비해서 많이 굽히는 동작이 개선된 것 입니다.. 이와 관련된 정보가 있는지 찾아보았습니다. 러닝관련 위키페이지에서 좋은 정보를 찾았습니다.Running cad.. 2016. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
