728x90 반응형 50km3 2023년 서울100k 트레일러닝 준비 및 후기 올해는 길었던 육아+코로나 기간 때문에 참가하지 못했던 트레일러닝을 다시 참가하게 되었습니다. 2017년 DMZ 트레일러닝 50km 부문에 참가한 이후로 6년만의 참가입니다. 얼리버드 당첨 얼리버드 접수가 7월말에 있었는데, 대회가 10월 중순인걸 감안하면 얼리버드의 진짜 의미와는 약간 다르게 사전접수 이벤트 정도로 진행이 되었습니다. 아무튼 이번 대회는 얼리버드도 당첨이 되어서 노스페이스 모자 등 기념품을 조금 더 받게 되었습니다. 이번 레이스 목표 달리기를 오랫동안 꾸준히 하면서 느낀 점은 제 몸이 더위에 매우 취약하다는 점입니다. 25도가 넘고 한국 여름의 습도에서는 러닝이후에 극심한 편두통이 찾아오게 됩니다. 이런 핑계로 사실 가을에는 마라톤이든 트레일러닝이든 욕심은 부리지 않는데요. 그래도 등록.. 2023. 8. 18. TNF100 2018 대비 트레이닝 계획 TNF100 (The North Face 100) 2018년이 일정이 공개 되었네요. 그 동안 쭉 참가를 해보고 싶었는데, 해외에 있느라 참가를 못했던 대회였습니다.ㅠㅠ 이번에는 참가할 수 있겠죠?? ㅎㅎ 있을 거라고 믿습니다.. 접수일정은 2018년에 발표를 할 것 같습니다. 이번에 응용을 해볼 계획표를 찾아보았습니다. http://running.competitor.com/files/2012/11/46_nat_r1.pdf 이번 50km에 적용할 훈련 계획입니다. 저의 상황과 몸상태에 맞는 계획을 찾아서 바꾸어 가면서 계속 시도를 해 보고 있습니다.. 빨리 저에게 적당한 계획을 만들고 싶습니다..ㅠㅠ 지금 까지는 최소한의 이벤트에만 참가를 하고 준비를 했었는데요. 사실 지키기가 쉽지가 않았습니다. 그래서.. 2017. 11. 5. 50km 트레일러닝 D-5w 트레이닝 (작성일 2016.10.08) 원래 오늘 목표는 25km였는데, 발바닥 통증으로 23km밖에 뛰지 못했습니다..이번주에 발바닥 통증이 조금식 있는데요... 족근막염이 아닐까 싶습니다..ㅠㅠ 빨리 회복을 해야 할텐데요.. 오늘은 좀 특이하게 13km를 뛴 뒤에 칼로리/수분보충 휴식을 잠시 가진 뒤 다시 뛰어 보았습니다... ㅎㅎ한번에 쭉 달리는 것에 비해서 덜 피곤하거나 회복 속도가 빠르다거나.. 그런건 아직 잘 모르겠습니다.. 이제 한달 가량 남았으니, 부상에 정말 주의할 필요가 있을 것 같습니다!! 이번주는 4km,10km,23km 총 37km를 달렸네요... 아직 많이 부족합니다...11월12일까지 시간이 충분할 것 같지는 않습니다.. 완주가 가능할지... 2016. 12. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
