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러닝벨트(힙색) 3종 비교 및 플립벨트(탑와이즈) 후기 여름용 러닝 반바지에는 주머니가 없는 경우가 많습니다. 주머니가 있는 반바지도 있지만, 한 여름에는 없는 반바지가 더 시원한게 사실입니다. 저는 러닝을 할 때, 스마트폰을 항상 소지하기 때문에 스마트폰을 휴대하기 위해서 러닝벨트를 이용해 왔습니다. 하지만 지금까지 사용했던 벨트들은 주머니가 2개 뿐이라 휴대폰, 마스크, 이어폰 정도면 꽉 차게 됩니다. 비가 오는 날 뛰거나 장거리를 뛰어서 에너지바도 들고 뛰어야 한다면 러닝벨트 만으로는 부족하게 됩니다. 그래서 이번에는 길이조절 및 체결 부위까지 수납공간으로 만든 플립벨트를 구매하였습니다. 제가 구매한 제품은 '플립벨트'로 검색하였을 때, 최상단에 나오는 제품이었는데요. 유사 플립벨트라고 보시면 됩니다. 디자인 및 크기 플립벨트는 길이조절 및 체결 부위가.. 2020. 7. 2.
여름철 습도에 따른 달리기 페이스 조절 좋은 정보로 많은 러너들에게 도움을 주시는 정석근님의 유튜브에서 얻은 정보입니다. 한국의 여름은 매우 습한 날씨가 특징입니다. 북경에서도 여름에 달리기를 했지만, 새벽이나 저녁에 뛰면 훈련을 지속하는데, 전혀 문제가 없습니다. 하지만 한국의 여름은 습한 날씨 때문에 새벽이나 저녁에도 몸의 열이 식지가 않습니다.. 조금만 무리를 하면 어김없이 두통이 찾아와서 여전히 한국의 여름에는 달리기를 하는게 쉽지 않습니다. 당연히 페이스를 줄일 수 밖에 없는데요. 어느 정도 줄이면 좋을지 가이드를 해 주는 정보입니다. 개인적인 의견 아래 조언은 모든 러너들이 참고를 하면 좋은 정보입니다. 하지만 모든 정보들은 자신에게 맞도록 조정을 해야하니, 조금씩 조절을 하여서 적용을 하시는 걸 권장합니다. 저의 경우는 여름 달리.. 2020. 6. 18.
폼롤러, 마사지스틱, 마사지볼 을 한번에! 데카트론 앱토니아 리커버리 300키트 후기 저는 달리기와 자전거 타기를 꾸준히 했지만, 여전히 부상이 많은 편입니다. 부상방지를 위한 스트레칭과 마사지의 중요성을 알고는 있지만, 운동만 꾸준히 하기에도 바쁜데, 스트레칭/마사지 까지 지속적으로 하기가 쉽지가 않습니다. 항상 부상 - 회복 - 스트레칭/마사지 신경쓰기 - 귀찮아서 스트레칭/마사지 생략 - 부상 패턴 이네요.. ㅎㅎㅎ 물론 스트레칭/마사지를 안하는게 부상의 직접적인 요인은 아닙니다. 90%정도는 안하던 훈련을 시작하는 바람에 생기는 경우입니다만, 테이핑이나 마사지, 스트레칭으로 어느정도 예방이 가능합니다. 스트레칭과 마사지도 새로운 장비가 있으면 즐겁게 할 수 있을 것 같아서 이번에는 데카트론 리커버리 키트를 구매하였습니다. 요즘 유행하는 전동 마사지건을 살지 이 제품을 살지 고민을 .. 2020. 6. 18.
코스트코 커클랜드 아몬드 에어프라이기로 로스팅해서 맛있게 먹기 코스트코에 파는 커클랜드 제품들은 가성비가 정말 좋습니다. 무조건 커클랜드 제품만 구매하는 상품도 몇가지가 있는데요. 아몬드도 그 중 하나입니다. 1.36kg 에 무려 16800원입니다. 아몬드는 영양성분이 고루 갖추어져 있어서 간식으로 자주 먹는 견과류입니다. 그런데 이 커클랜드 아몬드는 조미나 로스팅이 전혀 되지 않은 아몬드입니다. 타 제품보다 맛있지는 않은데요. 에어프라이기 만 있으면 간단히 로스팅을 해서 맛있게 먹을 수 있습니다. 1. 우선 아몬드 양이 많아서 소분을 합니다. 저는 3등분하여서 나머지는 냉장고에 보관합니다. 2. 소분한 아몬드 1봉지를 에어프라이기에 넣고 180도 10분 조리합니다. 3. 로스팅이 끝난 뒤에는 한번 흔들어서 뒤집어주고 30분정도 식힙니다. 한번 구워진 아몬드는 생 .. 2020. 6. 16.
즈위프트(Zwift): 라이딩 중에 갑자기 종료되거나 저장이 안되는 장애 즈위프트 장애 증상 어제 즈위프트를 하던 중에 갑자기 함께 타던 유저들이 모두 사라지는 현상이 발생하였습니다. 동시에 즈위프트 컴패니언(Zwift companion)에서 게임 실시간 정보(맵, 파워 등)가 보이지 않았습니다. 마치 즈위프트가 시작되지 않은 것과 같은 증상이었습니다. 1시간20분의 라이딩이 끝난 뒤에 저장 및 종료까지 하였는데, 즈위프트 피드나 웹페이지에서는 라이딩 정보가 올라오지 않았습니다. 즈위프트를 다시 켜도 라이딩 정보는 올라 오지 않았고, 심지어 즈위프트에 정상적으로 로그인도 안되는 문제가 발생하였습니다. 원인 인터넷은 문제없이 잘되고 있던 중이어서 좀 당황 스러웠는데요. 즈위프트 소프트웨어 관련 장애로 발생한 문제로 보입니다. 주로 업데이트 이후에 발생하는 문제로 보이네요. 재시.. 2020. 5. 30.
쿠오레(코스트코) 이동식에어컨(TPA-C7000) 구매 및 사용 후기 드디어 업무용 방에서도 사용 할 수 있는 에어컨을 구매 하였습니다. 지금까지는 한여름에는 시원한 거실에서 일을 하거나, 창문을 열고 선풍기로 버텼었습니다. 하지만 요즘은 꽤 활동적인 3세 자녀 때문에 문을 열고 일을 할 수 없게 되어서, 에어컨을 사기로 마음 먹었습니다. 방의 크기가 워낙 작아서 에어컨을 설치하기 애매하였는데, 고민 끝에 이동식에어컨으로 선택을 하였습니다. 물론 벽걸이형을 선택 할 수 있다면 가장 좋은 선택이지만, 집 구조상 작은 방에는 벽걸이에어컨 설치가 힘든 구조라.. 창문형과 이동식 중에서 고민 끝에 비교적 쉽고 자유롭게 이동 및 설치/제거가 가능한 이동식으로 선택을 하였습니다. 이동식에어컨의 단점은 소음입니다. 실외기가 실내기와 일체형으로 붙어있는 구조라 좀 시끄럽습니다. 하지만 .. 2020. 5. 26.
즈위프트 자전거 대회 : 투어포올2020 (Tour For All 2020) 최근 펜데믹으로 인해서 단체활동은 자제하는 게 상식인 시대가 되었습니다. 각종 스포츠행사들도 연기가 되거나 취소가 되었는데요. 자전거 대회들 역시 마찬가지 입니다. 반면 가상자전거 플랫폼의 선두주자인 즈위프트는 호황을 맞이하고 있습니다. 즈위프트에서는 각종 트레이닝이나 투어링 외에도 대회도 종종 진행하고 있습니다. 2020년 5월에는 투어포올을 진행하고 있습니다. Zwift Tour For All 이란? 투어포올 대회는 즈위프트 유저는 무료로 참가가 가능하며 이번 대회를 시작하면서 MSF(국경없는의사회)로 COVID-19를 위한 후원도 진행을 한다고 합니다. (최소1개 스테이지) 총 완주자가 25만명 이상일 경우 완주자의 수에 해당하는 금액을 후원한다고 하네요. 개인적인 기부도 가능합니다. 대회기간은 5.. 2020. 5. 23.
타오바오 직구: 포에버(永久) 성인/어린이용 킥보드(스쿠터) 중국에서 꽤 유명하고, 역사가 오래된 자전거 브랜드 중에 포에버(永久,용쥬) 자전거가 있습니다. 보급형 자전거 뿐만 아니라, 취미생활로도 즐길 수 있는 중급용 자전거도 매우 저렴하고, 좋은 부품으로 제작이 되어서 좋아했었던 브랜드 입니다. 이번에 아이랑 같이 놀 수 있는 킥보드를 찾던 중에 포에버에서도 킥보드가 나오길래 스펙을 살펴 본 뒤에 구매를 하였습니다. 가격 및 구성 포에버 2세대 킥보드는 진동방지 쇼바(서스펜스)와 디스크브레이크가 장착된 제품입니다. 가격은 318위안에 구매를 할 수 있었고, 한국까지 배송비는 약 13000원 가량 들었습니다. 약 6만7천원 정도에 구매를 하였습니다. 동일 스펙제품대비 절반가량의 가격입니다. 킥보드 외에도 제공되는 사은품도 꽤 풍성하였습니다. 탈착식 물병거치대, .. 2020. 5. 8.
타오바오 직구: sway 유아,어린이용 킥보드 이번에는 타오바오에서 어린이날을 앞두고 아들 선물로 킥보드를 구매하였습니다. 한국에도 이미 중국산 킥보드가 널리 퍼져 있기 때문에 가격과 기능을 많이 비교를 해보았는데요. 역시나 직구가 같은 가격으로 더 좋은 제품을 살 수 있어서 직구를 하였습니다. 가격 중국에서 가장 많이 판매되는 유아용 킥보드 회사인 sway의 제품을 선택을 하였습니다. LED 대형바퀴가 달린 제품이고 가격은 139위안 입니다. 한국까지 배송비는 약 10000원이고, 약 34000원에 구매를 하였습니다. 제품구성 및 디자인 킥보드 외에도 헬멧, 보호장비, 스티커, 바람개비, LED등이 사은품으로 제공이 됩니다. 한국에서 아이들은 킥보드를 탈 때는 보호장비를 안하던데... 이걸 아들에게 하게 해야할지도 고민이네요.. 사은품으로 제공된 .. 2020. 5. 2.
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