728x90 반응형 자전거72 연교-화이로우 자전거 여행(燕郊-怀柔) 2014.05.07. 11:51 5/6일에 회사를 하루 쉬게 되어서 연교에서 화이로우로 자전거여행을 계획하였습니다..거리는 약 50km 왕복 100키로가 약간 넘었습니다...연교를 벗어난 순간 부터 도착지까지는 북경의 외곽 시골들만 가로 질러서 논,밭,농장 등과 같은 특이한 구경거리를 많이 볼 수 있었습니다. 양떼들이 풀먹는 장면도 자주 봤습니다...정말 북경 외곽도로들은 끝이 보이지 않게 직진이더군요...ㅎㅎㅎ 화이로우에 도착한 뒤에는 한국인이 경영하는 식당을 찾아서 한식을 맛보았습니다..달릴때는 몰랐는데, 쉬는동안 근육통이 몰려오기 시작했습니다.....ㅠㅠ화이로우에 있는 저수지를 감상하고 돌아왔습니다..돌아오는 길엔 쉬면서 발생했던 근육통때문인지 여간 힘든게 아니었습니다...ㅠㅠ아쉬운게 있다면 자전거를 타느라 화이로우를 여유있게 돌.. 2016. 3. 2. 공기가 좋지 않은 관계로 자전거 실내연습기 구매! 2013.03.27. 14:35 날씨는 따뜻해져서 자전거가 너무 타고 싶긴 한데, 북경은 공기가 너무 더럽습니다!!!!! ㅠㅠ 특히 따뜻해지기 시작하는 3월은 공기는 굉장히 더럽죠... 이러다가 갑자기 더워 질텐데..그땐 좀 나아질런지 모르겠네요.. 특별히 자전거 코스가 있는 건 아니고.. 자전거 출근을 할 계획인데, 거리가 27km정도 됩니다..ㅡㅡ; 겨울에 한 참 웅크린 몸으로 자출을 하게되면 회사에서 하루 종일 졸지 않을지 걱정이 되네요.. 그러던 중 타오바오에서 우연히 발견하게 된 실내연습기를 구매하였습니다!! ㅎㅎ 실제로 타는 것과 느낌은 많이 다르네요.. 뒷바퀴가 쉽게 안돌아가게 뒤에서 잡아주는 원리입니다.. 중국어로는 自行车训练台 (자전거훈련대)라고 하네요.. 찾으시면 이런 상품이 몇개있습니다.. 한국에 비해 많이 싸네요... 2016. 3. 1. 전립선보호안장 만들기! 안장가죽 바꾸기!! 2013.05.05. 19:19 새 자전거가 생겨서 쫌 타봤는데, 전립선부위의 압박이 장난이 아니더군요....제가 보통 한번 타면 1시간에서 2시간은 타는데, 앞으로 이건 절때 못타겠다는 생각이 들더라구요.. 어차피 가죽 색깔도 마음에 안들던 터라 일단 벗겨낸 뒤, 전립선이 닿는 부분을 도려내봤습니다.. 준비물은 드라이버, 커터칼, 안장, 가죽 입니다. 우선 드라이버로 안장의 뒷쪽에 있는 나사들을 풀어 줍니다.. 풀면 호치키스들이 가죽을 잡아주고 있는데, 1자드라이버로 모두 뽑아버립니다. 그리고 가죽을 벗겨내면 라텍스(?)유사한 재질의 안장이 보입니다. 인터넷을 검색해보니 안장바닥의 검은 플라스틱에서 부터 구멍을 뚫어서 만드는 법도 있던데, 플라스틱이 너무 딱딱하고 두꺼워 커터칼로는 무리일것 같더군요.. 전 위에서 부터 뚫는 방법을 선.. 2016. 3. 1. 자전거 속도계로 rpm 측정하는 법 2014.06.30. 10:01 자전거를 타다 보니, 제가 탈때 페달링 rpm이 궁금해져서 rpm측정용 속도기를 찾아봤는데, 가격이 생각보다 비싸서 이러 저리 다른 방법을 찾아봤습니다.. 찾아본 글 중에 가장 유용한 글은 아래 글입니다.. http://cafe.naver.com/1mtb.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=3127 핵심은 바퀴크기를 1667로 입력하면 속도계의 속도가 rpm/10값이 표시된다는 것입니다.. 당장 저가형 속도계를 구입해서 시도해보았습니다.. 크랭크에 설치하시는 분들이 많으셨던거 같던데, 저는 체인휠에 설치하였습니다.. 프래임에 더 가까워서 잘 측정되었습니다.. 그럼 관심있으신 분들도 시도해보시길~ *이 글은 http://blog.naver.com/pokhkh/ .. 2016. 3. 1. 베이징 국제 트라이애슬론(철인삼종)대회 참가신청 2015.02.06. 16:37 지난 포스팅에 베이징 트라이애슬론 대회에 대한 글을 포스팅 하였었습니다. 2015년 대회는 9월19일~20일에 열리고, 등록은 2월6일부터 시작합니다. http://blog.naver.com/pokhkh/220197626473베이징 국제 트라이애슬론(철인삼종)대회제가 특별히 자전거를 좋아하기는 하지만 달리기는 그렇게 좋아하는 편은 아닙니다..주변에서는 운동을 많이하는 이미지 때문에 베이징국제마라톤...blog.naver.com 이번에는 대회참가방법에 대한 설명을 포스팅하겠습니다.홈페이지(http://www.beijinginternationaltriathlon.com)에 들어가시면 등록을 하실 수 있습니다.1. 첫 화면에서 registration을 클릭 2. 올림픽코스와 하프올림픽코스 중 하나를 선택합니다.. 2016. 3. 1. 베이징 국제 트라이애슬론(철인삼종)대회 2014.12.01. 21:26 제가 특별히 자전거를 좋아하기는 하지만 달리기는 그렇게 좋아하는 편은 아닙니다..주변에서는 운동을 많이하는 이미지 때문에 베이징국제마라톤과 같은 각종 마라톤대회를 참가하는지 물으시는 분들이 종종 있더군요.. ㅎㅎ 러닝훈련을 했던 적이 있었는데, 최근 3년정도는 쉬고 있었습니다..대신 근력운동과 자전거로 대체하고 있었습니다..그리고 최근에는 트라이애슬론이나 듀애슬론(수영을 제외한)에 관심이 생겨 다시 러닝을 시작하였습니다.. 개인적인 의견이지만, 하체운동은 스쿼트나 자전거보다 러닝이 더 효과가 뛰어난거 같습니다..ㅎㅎ 체력이나 근지구력이 다른운동에 비해서 발전하는게 크게 느껴지거든요.. 물론 이건 개개인마다 다르다고 생각합니다.. 베이징에도 트라이애슬론대회가 매년있습니다.. 이거 역시도 하프코스는 빨리 마.. 2016. 3. 1. 데카트론(디카농,迪卡侬)의 폴딩형 자전거 오야마! 2012.08.22. 22:30 운동을 좋아하시는 분이 북경에서 생활하게 되면 한번 쯤 꼭 반하게되는 대형쇼핑몰이 바로 데카트론! (decathlon) 중국말로는 디카농입니다.. 디카농이 프랑스기업이라 판매하는 제품들 역시 프랑스의 스포츠 브랜드들이 많이 보입니다. 그렇게 많이 알려진 브랜드들은 아닌지라 가격에 비해서 품질이 굉장히 뛰어납니다... (디카농에 관한 포스트입니다 http://blog.naver.com/pokhkh/150125058256) 제가 이곳에서 그동안 눈여겨봤던 폴딩형 미니벨로를 하나 구매하였습니다.. 디카농에는 rock rider, BTWin 브랜드의 자전거들이 대부분인데, 폴딩형 미니벨로에 한해서는 다혼과 오야마 제품이 팔더군요... 그만큼 뛰어난 자전거라 디카농에서 판매한다는 .. 2016. 2. 29. 왕징서역(望京西站) 새로 생긴 자전거 주차장 2012.08.22. 22:13 왕징서역에 굉장히 큰 자전거 주차장이 생겻습니다..새로 생겨서 그런지 기존에 북경에서 자주 보이던 복잡하고 지저분한 주차장들과는 느낌이 매우 달랐습니다.. 새로 생겨서 그런지 아직 가격이 안 적혀 있더라구요... 다음에 한번 주차하게 되면 더 많은 정보들과 함께 업데이트 하겠습니다~위치는 대략 아래와 같습니다. 왕징서역의 15호선출구쪽에 꽤 넓게 있습니다. 이 글은 http://blog.naver.com/pokhkh/ 에 게시했었던 글을 옮긴 글입니다. 2016. 2. 29. [판매or교환] 스트라이다 스타일 자전거16인치 검은색 판매 또는 교환합니다~ 2012.07.22. 22:54 스트라이다 방식 자전거 판매 또는 교환합니다~ 스트라이다는 아닙니다~ 스트라이다 방식이 간편하고 보관하기가 좋은데, 장거리에는 적합하지 않아서 판매나 교환하려고 합니다~ 구매한지 아직 한달이 안되었습니다 구매한뒤 30키로 정도 달렸습니다. 아래 사진에 올렸는데, 스트라이다 특성상 접히는 부분에 도색이 약간 벗겨졌습니다. 프래임이 알미늄이라 녹도 안쓸고, 부딪히는 부분에 상처안나도록 옷을 입혀놔서 안보여요~ 구매할때 금속짐받이와 접히는 금속패달로 변경하였습니다~(원래는 정품도 다 플라스틱입니다) 구매할때 980원에 구매하였습니다. 750원에 판매하고 구매하시는 분께는 공기펌프와 자전거 가방 드릴께요~ 혹시 자전거가 커서 보관이 힘든신 분 계시면 교환도 가능합니다~ 26인치에.. 2016. 2. 29. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
