728x90 반응형 운동 여행 이야기258 러닝화 리뷰: 써코니 엔돌핀 시프트2 구매 및 사용 후기 이제는 러닝화는 카본플래이트가 들어간 제품들이 빠르게 주축이 되고 있는 것 같습니다. 하지만 여전히 가격이 꽤 비싼데요. 그래서 몇몇 러닝화 제조사에서는 데일리러닝/스피드훈련/레이스 때를 구분해서 신을 수 있도록 라인업을 만들고 있습니다. 써코니에서는 엔돌핀 시리즈를 프로,스피드,시프트 3개의 라인업으로 만들어서 제공 하고 있습니다. 엔돌핀 시프트는 조깅이나 적당한 강도로 달리는 용도로 만들어진 신발입니다. 이 러닝화를 신다가 PB를 준비하거나 대회를 준비할 시점 부터는 엔돌핀 시프트나 엔돌핀 프로를 신게 되면 발과 다리가 쉽게 적응을 하여서 효과적으로 훈련이 진행되는 장점이 있습니다. 저는 지금 까지는 써코니의 킨바라를 데일리 러닝용으로 사용 중이었는데요. 엔돌핀 씨리즈가 저에게 적합한지 확인도 할 겸.. 2022. 10. 24. 러닝화 리뷰: 아식스 젤 카야노 28 구매 및 후기 러닝 후 편두통과 발바닥 통증으로 올해 가을 JTBC마라톤은 취소를 하였고, 내년 마라톤에 대비하는 차원에서 새로운 러닝화를 구매하였습니다. 지금까지는 가벼운 러닝화를 선호해서 젤 카야노는 후보에서 빠져있었지만, 발바닥통증이 또 언제 재발할지 모르니, 이번에는 아치서포트가 있는 젤 카야노를 구매하였습니다. 아식스 젤 카야노는 이미 많은 러너들에 의해 검증이 된 신발이니 효과는 있을 거라 봅니다. 글을 쓰는 현시점에는 젤 카야노 29가 신상품이고, 28은 할인을 시작하고 있습니다. 디자인 처음 보았을 때, "뭐가 이리 크지?" 라는 느낌이 듭니다. 발볼도 넓지만, 힐컵이나 갑피가 경량화에 비해서는 두꺼운게 이유입니다. 실제로 신어보면 정사이즈입니다. 색상은 검정색에 주황색 무늬입니다. 4E 제품이라 발볼이.. 2022. 9. 23. 족근막염에 좋은 러닝화 오랜만에 오프라인 마라톤(JTBC) 좀 참가하려고 했지만, 발바닥 통증과 달리기 편두통 때문에 결국은 참가 취소를 했습니다.. 우울하네요. 새 러닝화나 사볼까하고 알아본 족저근막염에 좋은 러닝화들입니다. 쫌 빨리 달린다 싶으면 발바닥 통증이 올라와서.. 앞으로도 오래 계속 뛰려면 속도는 포기를 하고 자신한테 맞는 스타일의 러닝을 추구해야 하나 봅니다. 이번 정보들은 러너스 월드에서 2022년 9월 16일에 개재된 내용입니다. 발이 편한 안정화: 아식스 젤카야노 28 지지력이 좋은 반발력과 안정성: 뉴발란스 Fresh Foam X 860 V12 부드럽고 편안함: 미즈노 웨이브 라이더 25 인기 많은 신발: 브룩스 Adrenaline Gts 22 - 아치 서포트와 부드러움 발에 딱 맞는: 나이키 리액트 인피.. 2022. 9. 20. 해뜨는 해지는 시간표(일몰,일출 시간표) 겨울에도 야외에서 달리기,자전거와 같은 취미를 꾸준히 하려면 해가 언제 뜨고 지는지를 알아둘 필요가 있습니다. 겨울에는 해도 짧을 뿐만 아니라 어두운 시간의 운동은 적절한 장비가 없을 시에는 위험할 수 도 있기 때문인데요. 저 같은 경우는 아침/저녁 운동을 위해서 늦가을~초봄 기간에는 꾸준히 일출시간과 일몰 시간을 확인하는 편입니다. 그래서 1년 12개월 동안의 일출,일몰 시간표를 포스팅하겠습니다~(파일도 첨부) 이 포스팅의 시간은 2018년 서울기준의 시간이나, 일출,일몰은 해가 지나도 거의 비슷하니 매년 새로운 내용으로 확인 할 필요는 없습니다. 여기서 '시민박명' 시간이란, 실제로 하늘이 밝아지는 시간을 말합니다. 2022. 9. 19. 즈위프트: 와토피아(Watopia) 전체 지도 와토피아의 전체 맵입니다. 가상세계이긴 하지만 대략 어디쯤인지를 알면서 타야 재미가 있어서 한번 찾아 보았습니다. 고화질 pdf파일은 아래 파일들을 다운로드 해주신 뒤에 압축을 풀어서 보시면 됩니다. 저화질 이미지 파일은 아래 그림을 클릭 해주시면 됩니다. 출처: zwiftinsider.com 2022. 4. 7. 즈위프트: 투어 오브 와토피아 2022 (뚜르 드 와토피아) 즈위프트를 다시 결제했습니다. 밖에서 달리는게 재밌긴 하지만, 일, 공부, 육아, 집안 일이 바쁜데 운동한다고 집을 비우는것도 스트레스가 큼니다. 이제 곧 둘째가 태어나니, 육아가 더 힘들어지는 것에 대비를 하는 차원이기도 합니다... 그냥 마음 편하게 즈위프트 결제해서 밤,낮,날씨 가리지 않고 운동 해야겠습니다. 즈위프트 세팅은 집에서 가장 추운 배란다에 하였습니다.(그래야 땀을 그나마 덜 흘리게 됩니다 ㅎㅎ). 즈위프트를 시작하니 때마침 이벤트 대회가 진행 중이네요. 즈위프트 가상세계인 와토피아에서 진행되는 대회입니다. 즈위프트의 대회들은 약 한 달 동안 5개의 스테이지에서 진행 되게 됩니다. 각 스테이지는 장거리,표준,단거리,여성으로 또 종류가 나눠지게 됩니다. 이벤트 대회에서는 특히 경쟁이 더 잘.. 2022. 3. 20. 데카트론 5세 유아 자전거 구매후기 몇 일 전에 5살이 된 아들이 좀 더 큰 자전거를 타고 싶다고 해서 새 자전거를 구매를 하였습니다. 브랜드 선택 - 데카트론 BTWIN 데카트론은 프랑스 스포츠용품 메가스토어 브랜드 입니다. 자전거는 BTWIN이라는 브랜드로 판매가 되고 있습니다. (로드바이크는 Triban으로 별개 브랜드가 있습니다) 자전거가 대중적인 유럽의 브랜드 답게 어린이 자전거라고 무조껀 싸구려 부품을 사용하는 브랜드들과는 차이가 있었습니다. 자전거 파츠들에 관심이 있으신 분들은 쉽게 발견이 가능한 부분들 입니다. 비슷한 가격대의 자전거와 비교해도 품질/서비스 모두 우수하기 때문에 강력하게 추천을 하는 브랜드 입니다. 5세를 위한 자전거 선택 1. 자전거 크기와 프레임(몸체) 재질 보통 자전거의 전체적인 크기는 바퀴의 크기와 맞.. 2022. 3. 2. 스핀바이크로 즈위프트 이용하기 2탄: VRFit 사용하기 작년 여름에 스피드 센서와 케이던스 센서로 즈위프트를 사용하는 글을 남겼었는데요. 스핀바이크(스피닝)로 즈위프트(ZWIFT) 설정하여 시작하기 요즘 바이러스로 인해서 실내자전거가 인기가 많아지고 있다고 합니다. 싸이클리스트가 많은 유럽에서는 모든 직장 및 건물들이 폐쇄가 되어서 어쩔 수 없이 가상 싸이클링인 즈위프트(Zwift)를 koreaninbeijing.tistory.com 이번에는 VRFIT이라는 센서를 사용해서 즈위프트를 이용하는 방법에 대해서 글을 써 보겠습니다. 이 제품은 케이던스(회전수)값을 파워 값으로 변환하여 주는 장치 입니다. 자신의 파워를 알고 있다면 저렴한 가격으로 파워미터를 장착하게 되는 굉장한 효과를 발휘하는 장치입니다. 먼저 결론 부터 남기겠습니다. 장점 센서 1개만 있으면 .. 2021. 11. 30. Magnee 가슴스트랩 심박계 사용 후기(feat. 광학(시계)방식 심박계의 부정확함) 최근 6년간 사용하던 시계에 있는 광학방식 심박계에서 다시 가슴스트랩 심박계로 회귀하였습니다. 겨울에 달리기를 하거나 장시간 달리기를 할 때에 손목부위 혈액순환에 불편함이 있어서 결국은 다시 가슴스트랩 방식으로 돌아오게 되었네요... 이 문제는 손목의 모양이나 두께에 따라 개인 차이가 큰 문제입니다. 저 처럼 손목이 얇고 피하지방이 거의 없고, 혈관이 굵고 많이 나온 타입들은 시계방식의 심박계가 많이 불편하고, 때로는 정확도도 떨어지는 편입니다. 그리고 겨울에는 시계를 옷 밖으로 차는게 편하기 때문에 가슴스트랩이 더 좋은 점도 있습니다. * 이 글에서 언급하는 단점들은 제가 구매해서 사용한 스코치 리듬+, 가민 비보스마트, 가민 포러너 245뮤직 3 종류의 광학방식 시계를 6년간 사용해 보고 남기는 글 .. 2021. 11. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 29 다음 728x90 반응형
