러너들의 부상방지를 위한 테이핑 방법 (키네시오 테입)

이제는 키네시오 테이핑은 종목을 막론하고 모든 스포츠에서 흔히 볼 수 있는 부상 방지용 수단 중 하나가 되었습니다.

달리기를 하는 사람들도 자주 볼 수 가 있습니다. 왠만한 보호대보다 부작용이 적고, 보호효과가 뛰어나다고 합니다..

러너스 월드(runner's world)에서 테이핑을 위한 좋은 영상을 발견하여서 공유하려고 합니다.

우선 가장 부상이 잦고 신경이 쓰이는 무릎부위 입니다.

발바닥(족저근막염)

무릎바깥쪽 부터 골반까지의 허벅지 근육 (장경인대)

정강이 근육

햄스트링