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족근막염에 좋은 러닝화 오랜만에 오프라인 마라톤(JTBC) 좀 참가하려고 했지만, 발바닥 통증과 달리기 편두통 때문에 결국은 참가 취소를 했습니다.. 우울하네요. 새 러닝화나 사볼까하고 알아본 족저근막염에 좋은 러닝화들입니다. 쫌 빨리 달린다 싶으면 발바닥 통증이 올라와서.. 앞으로도 오래 계속 뛰려면 속도는 포기를 하고 자신한테 맞는 스타일의 러닝을 추구해야 하나 봅니다. 이번 정보들은 러너스 월드에서 2022년 9월 16일에 개재된 내용입니다. 발이 편한 안정화: 아식스 젤카야노 28 지지력이 좋은 반발력과 안정성: 뉴발란스 Fresh Foam X 860 V12 부드럽고 편안함: 미즈노 웨이브 라이더 25 인기 많은 신발: 브룩스 Adrenaline Gts 22 - 아치 서포트와 부드러움 발에 딱 맞는: 나이키 리액트 인피.. 2022. 9. 20.
해뜨는 해지는 시간표(일몰,일출 시간표) 겨울에도 야외에서 달리기,자전거와 같은 취미를 꾸준히 하려면 해가 언제 뜨고 지는지를 알아둘 필요가 있습니다. 겨울에는 해도 짧을 뿐만 아니라 어두운 시간의 운동은 적절한 장비가 없을 시에는 위험할 수 도 있기 때문인데요. 저 같은 경우는 아침/저녁 운동을 위해서 늦가을~초봄 기간에는 꾸준히 일출시간과 일몰 시간을 확인하는 편입니다. 그래서 1년 12개월 동안의 일출,일몰 시간표를 포스팅하겠습니다~(파일도 첨부) 이 포스팅의 시간은 2018년 서울기준의 시간이나, 일출,일몰은 해가 지나도 거의 비슷하니 매년 새로운 내용으로 확인 할 필요는 없습니다. 여기서 '시민박명' 시간이란, 실제로 하늘이 밝아지는 시간을 말합니다. 2022. 9. 19.
타오바오 직구: 레고호환 블럭, 도수안경 그 동안 바쁜 일이많아서 정말 오랜만에 블로그에 글을 쓰는것 같습니다. 별거 없지만 이런거라도 써서 기록을 계속 이어가려고 합니다. 이번에 직구로 구매하는 상품은 모두 재구매 상품 입니다. 도수안경과 장난감블럭(레고호환) 도수안경 이 안경은 벌써 5회이상 구매 하였습니다. 그만큼 싸지만 가볍고 품질이 뛰어난 제품이라고 생각됩니다. 요즘 드림렌즈를 사용하기 때문에 야간에 운전할때 사용 할 낮은 도수의 안경이 필요해서 다시 재구매 하였습니다. 양안 -1.0디옵터로 구매하니 저녁시간에도 불편함 없이 사용 가능하네요. 경량안경테+안경알 포함하여 96위안이니 약 19000원에 구매를 하였습니다. 레고 호환블럭 요즘 레고에 꽂혀있는 아이들을 위해 구매하였습니다. 이 호환블럭으로 기존의 정품레고의 부족한 양을 어느정.. 2022. 9. 1.
즈위프트: 와토피아(Watopia) 전체 지도 와토피아의 전체 맵입니다. 가상세계이긴 하지만 대략 어디쯤인지를 알면서 타야 재미가 있어서 한번 찾아 보았습니다. 고화질 pdf파일은 아래 파일들을 다운로드 해주신 뒤에 압축을 풀어서 보시면 됩니다. 저화질 이미지 파일은 아래 그림을 클릭 해주시면 됩니다. 출처: zwiftinsider.com 2022. 4. 7.
즈위프트: 투어 오브 와토피아 2022 (뚜르 드 와토피아) 즈위프트를 다시 결제했습니다. 밖에서 달리는게 재밌긴 하지만, 일, 공부, 육아, 집안 일이 바쁜데 운동한다고 집을 비우는것도 스트레스가 큼니다. 이제 곧 둘째가 태어나니, 육아가 더 힘들어지는 것에 대비를 하는 차원이기도 합니다... 그냥 마음 편하게 즈위프트 결제해서 밤,낮,날씨 가리지 않고 운동 해야겠습니다. 즈위프트 세팅은 집에서 가장 추운 배란다에 하였습니다.(그래야 땀을 그나마 덜 흘리게 됩니다 ㅎㅎ). 즈위프트를 시작하니 때마침 이벤트 대회가 진행 중이네요. 즈위프트 가상세계인 와토피아에서 진행되는 대회입니다. 즈위프트의 대회들은 약 한 달 동안 5개의 스테이지에서 진행 되게 됩니다. 각 스테이지는 장거리,표준,단거리,여성으로 또 종류가 나눠지게 됩니다. 이벤트 대회에서는 특히 경쟁이 더 잘.. 2022. 3. 20.
데카트론 5세 유아 자전거 구매후기 몇 일 전에 5살이 된 아들이 좀 더 큰 자전거를 타고 싶다고 해서 새 자전거를 구매를 하였습니다. 브랜드 선택 - 데카트론 BTWIN 데카트론은 프랑스 스포츠용품 메가스토어 브랜드 입니다. 자전거는 BTWIN이라는 브랜드로 판매가 되고 있습니다. (로드바이크는 Triban으로 별개 브랜드가 있습니다) 자전거가 대중적인 유럽의 브랜드 답게 어린이 자전거라고 무조껀 싸구려 부품을 사용하는 브랜드들과는 차이가 있었습니다. 자전거 파츠들에 관심이 있으신 분들은 쉽게 발견이 가능한 부분들 입니다. 비슷한 가격대의 자전거와 비교해도 품질/서비스 모두 우수하기 때문에 강력하게 추천을 하는 브랜드 입니다. 5세를 위한 자전거 선택 1. 자전거 크기와 프레임(몸체) 재질 보통 자전거의 전체적인 크기는 바퀴의 크기와 맞.. 2022. 3. 2.
쇼시(ShowSee) 코털정리기 구매·사용후기 코털정리기를 재구매하려고 알아보다가 쇼시라는 제품이 있어서 구매하였습니다. 원래 선호하는 브랜드가 있지만.. 몇 달전에 새로 산 제품을 세척 중에 떨어뜨려서 부품 일부를 잃어 버리는 바람에 이번에는 그냥 가장 가성비가 좋아 보이는 제품으로 구매를 했습니다.😂 면도기도 아니고.. 코털정리기 따위에 품질/브랜드 따지지 말자라고 편하게 생각하고 사보았습니다. 쇼시제품은 중국제품이지만 한국에서도 구매대행,직수입 등을 통해서 쉽게 구할 수 있고 가격도 10000원 이하로 저렴한 편입니다. 디자인 여행이나 외출시 휴대성도 중요하고, 집에서 보관할 때, 보관위치등을 고려한 디자인도 중요한 요소입니다. 면도기, 이발기, 코털정리기 등의 품들은 세워지게 되는게 은근히 편한 장점이 많습니다. 작고, 세워지고, 휴대하기에도.. 2022. 2. 11.
스핀바이크로 즈위프트 이용하기 2탄: VRFit 사용하기 작년 여름에 스피드 센서와 케이던스 센서로 즈위프트를 사용하는 글을 남겼었는데요. 스핀바이크(스피닝)로 즈위프트(ZWIFT) 설정하여 시작하기 요즘 바이러스로 인해서 실내자전거가 인기가 많아지고 있다고 합니다. 싸이클리스트가 많은 유럽에서는 모든 직장 및 건물들이 폐쇄가 되어서 어쩔 수 없이 가상 싸이클링인 즈위프트(Zwift)를 koreaninbeijing.tistory.com 이번에는 VRFIT이라는 센서를 사용해서 즈위프트를 이용하는 방법에 대해서 글을 써 보겠습니다. 이 제품은 케이던스(회전수)값을 파워 값으로 변환하여 주는 장치 입니다. 자신의 파워를 알고 있다면 저렴한 가격으로 파워미터를 장착하게 되는 굉장한 효과를 발휘하는 장치입니다. 먼저 결론 부터 남기겠습니다. 장점 센서 1개만 있으면 .. 2021. 11. 30.
샤오미 드로잉 태블릿 구매 후기 (드로잉 패드, 전자노트) 이번에 구매한 제품은 샤오미의 드로잉패드입니다. 태블릿이 정확한 명칭이긴 하지만 태블릿PC와 헷깔릴 수 도 있으니 드로잉패드가 이해하기 좋은 단어인 것 같네요. 드로잉패드는 얇고 가벼운 패드에 글씨나 그림을 그릴 수 있고, 버튼 하나로 패드의 모든 내용을 지울 수 있는 패드입니다. 처음에는 다이소에서 약 7인치 정도의 패드를 사서 사용을 하였는데요. 아이들과 그림을 그리면서 놀기에도 좋았고, 공부를 할 때도 많은 도움이 되었습니다. 7인치는 조금 작은 감이 있어서 좀 더 큰 패드를 구매하였습니다. 샤오미 패드는 샤오미 특유의 깔끔한 디자인과 펜을 자력(마그네틱)으로 붙일 수 있는 방식이라 좀 더 매력적이어서 선택을 하였습니다. 크기는 13.5인치로 노트북과 유사한 크기 입니다. 샤오미 제품들은 쿠팡에서 .. 2021. 11. 16.
Magnee 가슴스트랩 심박계 사용 후기(feat. 광학(시계)방식 심박계의 부정확함) 최근 6년간 사용하던 시계에 있는 광학방식 심박계에서 다시 가슴스트랩 심박계로 회귀하였습니다. 겨울에 달리기를 하거나 장시간 달리기를 할 때에 손목부위 혈액순환에 불편함이 있어서 결국은 다시 가슴스트랩 방식으로 돌아오게 되었네요... 이 문제는 손목의 모양이나 두께에 따라 개인 차이가 큰 문제입니다. 저 처럼 손목이 얇고 피하지방이 거의 없고, 혈관이 굵고 많이 나온 타입들은 시계방식의 심박계가 많이 불편하고, 때로는 정확도도 떨어지는 편입니다. 그리고 겨울에는 시계를 옷 밖으로 차는게 편하기 때문에 가슴스트랩이 더 좋은 점도 있습니다. * 이 글에서 언급하는 단점들은 제가 구매해서 사용한 스코치 리듬+, 가민 비보스마트, 가민 포러너 245뮤직 3 종류의 광학방식 시계를 6년간 사용해 보고 남기는 글 .. 2021. 11. 5.
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