728x90 반응형 달리기75 인천 달리기 코스: 연수 둘레길-승기천구간 이번에 소개해드릴 인천의 좋은 코스는 연수둘레길의 다른 코스인 승기천구간입니다.선학역에서 동막역정도의 거리입니다. 연수둘레길의 다른 2개의 구간과는 낮은 지대이고, 대체로 평지인 구간입니다. 작은 하천을 끼고 있는 좋은 코스입니다. 이러한 길과 공원길이 연속적으로 이어지고 있는 구간입니다.요즘 장마기간이라 물에 잠긴 구간이 많아서 조금 불편하였지만, 평소에는 좋은 구간이라 생각됩니다.승기천 구간의 북쪽끝에는 문학산구간의 동쪽끝 부분과 연결이 됩니다.이곳은 승기천 구간의 남쪽 지점입니다. 마찬가지로 청량산봉재산 구간과 연결이 됩니다.위아래로 왕복을 하였더니 거리가 좀 나왔네요.. 약 6km 정도되는 거리입니다. 2017. 7. 17. 50k 트레일러닝 훈련 D-9주, 인천 달리기 코스: 연수둘레길 문학산구간 50k 트레일러닝이 8주 앞으로 다가왔습니다.달리기 준비하고.. 귀국하고..이사도하고..회사까지 다니느라 정신이 없었습니다...ㅠㅠ 인천에서 여기저기 달리기를 하면서 연수구에도 연수둘레길이라는 것이 있다는 것을 발견하였습니다!그냥 신경을 안쓰고 나만의 코스를 달렸었는데, 지지난주 문학산에서 D-10주 러닝중에 이런 둘레길 지도를 보니 한 번 확인을 해 봐야겠다는 생각이 들었습니다.제가 평소에 즐겨 달리던 청량산도 코스에 포함이 되어 있네요.. 어쩐지 '연수둘레길'표시판이 낮설지가 않았습니다..이 날은 둘레길을 따라 문학산을 코스를 답사하였습니다.문학산은 200m가 조금 넘는 산인데.. 인천시내에서는 그나마 높은 산입니다..ㅡㅡ;; 인천시내에는 높은산이 정말 없는 것 같습니다.그리고 D-9 트레이.. 2017. 7. 5. 샤오미 스마트 운동시계에 관한 리뷰 (작성일 2016.09.11) 얼마전에 샤오미밴드를 만드는 화미에서 스마트 운동시계를 발표하였습니다.. 제품의 이름은 어메이즈핏 스포츠시계입니다.가격대비 고사양으로 중국에서는 폭발적인 인기를 끌고 있는 중인데요..사실 HW 못지않게 분석프로그램, 알고리즘, 연동어플리케이션등이 중요한 운동용 시계 시장에서 HW성능과 가격만으로는 많은 운동시계 사용자들에게 좋은 평가를 받기는 힘들것 같다는 생각이 들었습니다..샤오미밴드도 마찬가지 이지만, 데이타를 내보내거나 다른 어플리케이션과 연동되지 않도록 하는 정책은 어른장난감시장에서는 먹히더라도 운동애호가들에게는 선택을 받기 힘들거라 생각합니다. 벌써부터 해외,중국에는 많은 어메이즈핏 스포츠시계에 관한 리뷰들이 올라오고 있습니다. 이 시계를 단순히 스마트워치입장에서 바라보는 입장에서는 HW스펙과 .. 2016. 12. 20. 러닝,운동후 발생하는 두통에 대해서... 제가 평소에 가끔식 편두통이 심하게 있는 편입니다... 일년에 1달이상은 편두통이 쉽게 발생하는 기간이라 식사,운동, 일상생활에도 크게 영향을 미칩니다..ㅠㅠ 특히 운동을 많이 하게 되면 유독 두통에 민감해지는 편입니다.. 최근에는 달리기 중이나 후에 두통이 발생하는 경우가 많아서 여기에 대해서 한번 찾아보았습니다.. 제가 비정상이 아니라면 분명히 관련된 글이 있을거라 생각했는데, 역시나... 운동선수들의 1/3정도가 운동후 두통에 시달리고 있다고 하네요... runners world에서 두통에 관한 글이 있어서 가져와 보았습니다. http://www.runnersworld.com/ask-the-sports-doc/why-do-i-get-headaches-after-my-long-runs http://w.. 2016. 12. 20. 샤오미 미밴드2 후기 - 달리기(러닝) 기능 2016/12/08 - [중국쇼핑리뷰] - 샤오미 미밴드2 후기 - 박스개봉2016/12/08 - [중국쇼핑리뷰] - 샤오미 미밴드2 후기 - Mi Fit 어플리케이션 2016/03/16 - [중국쇼핑리뷰] - 샤오미 미밴드 펄스를 사용한 미핏 vs 스트라바 러닝 결과비교 미밴드2와 미핏 앱을 이용하면 달리기 및 실내운동을 효과적으로 할 수 있습니다.미핏을 실행한 뒤, 아래 그림처럼 왼쪽 위에 있는 달리기 모양을 누르면 미핏의 러닝기능을 사용할 수 있습니다. 미핏의 러닝을 켜면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 지금까지 총 달린 거리가 나오네요.그 외에도 아래에 GPS신호강도도 나오고 있습니다. setting에서는 음성알림, 달리는 중에 화면잠금 화면을 달리기화면으로 설정할지, 심박알람, 속도 알람을 설정할.. 2016. 12. 10. 운동 애호가들의 천국! 스포츠 대형마트 데카트론 러닝웨어 쇼핑~ 2016/03/06 - [중국여행 및 나들이] - 종합스포츠 마트 데카트론 Decathlon(迪卡侬） 2011.11.25. 14:53 운동을 좋아하는 분들이 가면 눈이 돌아가는 곳입니다. 스포츠 대형마트 데카트론을 방문하였습니다.사실 데카트론은 중국에는 많은 편이라 저도 한달에 한번이상은 방문을 하는 편입니다.이번에 방문하였을 때에는 트레일러닝 라인업과 가을겨울 러닝웨어 신상품들이 많아서 굉장히 재미있었습니다. 신상품들 중에 눈에 띄는 특징은 남성운동복들도 여성복들 못지 않게 다양한 무늬와 디자인들을 볼 수 있었습니다.쫄쫄이 러닝 하의들도 예전에는 검정색에 길이만 차별이 있었다면, 이번에는 무늬와 주머니 유무, 발목지퍼 유무 등의 다양성이 늘어났습니다. 그리고 대폭 추가된 트레일러닝 웨어들입니다. 트레일.. 2016. 10. 10. 달리기에 대한 25가지 법칙 러너스월드에 있는 달리기에 관한 25가지 기본적인 법칙들에 대한 포스팅입니다.알아두면 달리기 실력을 늘리고, 부상을 방지하는데에도 큰 도움이 되는 정보들입니다.25가지의 내용들을 간단히 정리해 보겠습니다.원문: http://www.runnersworld.com/running-tips/the-25-golden-rules-of-running/slide/21. 준비중인 대회를 위한 가장 효율적인 훈련은 그대로 흉내를 내는 것이다.예외: 장거리 달리기는 회복시간이 오래 걸리므로, 목표로하는 거리보다 짧게 뛰어야 한다. 2. 일주일 총거리는 10프로 이내로 늘린다. (지난주 총거리 대비)예외: 오랫동안 쉬다가 달려서, 총거리가 한자리수라면 10프로 이상 늘려도 된다. 3. 식사 후 최소 2시간은 기다렸다 달려야 .. 2016. 7. 18. 광학심박센서 스코치 리듬+ 사용후기 및 결과 스포츠용 광학심박계인 스코치 리듬+의 추가 사용 후기입니다.스포츠용인 만큼 운동시의 심장박동 추적 데이타 만큼 유용한 후기가 없다고 생각합니다. 1. 2016년7월5일 12:56PM, 강변러닝, 맑음 착용위치 :왼팔 팔꿈치아래 안쪽 약 30분간의 러닝결과 입니다... 무더운 날씨의 오후12시였던 만큼 심박도 꽤 다이나믹했던 것 같습니다..비교적 정확하고, 동작에 즉각적으로 반응이 있었던 것 같습니다.https://www.strava.com/activities/630524463 2. 2016년7월6일 8:33AM, 아파트계단오르기착용위치: 왼팔 팔꿈치아래 바깥쪽 아파트 계단 20층을 오르는 2분50초동안 측정한 데이타입니다.. 짧은 기록이기는 하지만 역시 즉각적인 데이타가 기록 되었습니다.https://w.. 2016. 7. 12. 등산, 트레일런용 헤드램프 Geonaute Onnight 510 언박싱&후기 2016/07/06 - [중국쇼핑리뷰] - 등산, 트레일런용 헤드램프 Geonaute Onnight 510 제품구매!Onnight 510을 수령하였습니다. 수령 후 간단한 후기를 써보겠습니다!! 박스의 모습입니다!! 매장에서 지나다니면서 보기만 하였던 제품인데, 제가 야간달리기를 하게 될줄은....이 제품을 사게 될줄은 몰랐습니다...ㅎㅎㅎ박스에 제품에 대해서 자세히 설명이 되어 있습니다!! 설명서가 따로 필요없을 정도입니다.트레일런, 자전거, 러닝을 위한 제품인 것 같은 그림이 그려져있습니다. 제품의 자세한 규격과 생산정보등도 나와있습니다.제품의 스펙들도 표시되어 있습니다. 130g, usb충전, 1ATM방수(비를 바로 맞으면 안될 것 같네요..), 2400mAh 배터리, 완충시간 3.5시간, 배터리잔.. 2016. 7. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 728x90 반응형
