728x90 반응형 러닝47 가슴스트랩 vs 광학 심박센서 비교..(실패...) 스코치 리듬+후기 2016/06/14 - [달리기와 여행] - 가슴스트랩 심박센서의 잦은 고장....그리고 광학심박센서의 구매..2016/06/30 - [중국쇼핑리뷰] - 스코치 리듬 플러스(Scosche rhythm+) 광학심박센서 구매! (ANT+,블루투스 듀얼 브로드캐스팅)2016/07/03 - [중국쇼핑리뷰] - 스코치 리듬 플러스(Scosche rhythm+) 수령 및 박스 개봉~! 이번에 구매한 스코치 리듬+를 사용하여서 가슴스트랩 센서와 광학센서의 성능을 비교해보겠습니다!리듬+고와치770 조합과 마이코치+엣지510으로 비교를 하려고 합니다... 그런데.....ㅠㅠ 장시간 사용시에 고장현상이 있던 가슴스트랩 심박계가....더운 날씨 때문인지..완전히 맛이 가버렸습니다....죄송합니다..ㅠㅠ 주제를 스코치 리듬+.. 2016. 7. 5. 무릎부상방지를 위한 피로도수치 관리 결혼식, 신혼여행 등으로 러닝을 쉬어서 그런지.. 그제 5km, 어제 16km 뛰었더니, 매우 고통스럽더군요.....ㅠㅠ정확히 2주만의 러닝이었는데.. 이 정도로 힘들다니... 아마도 2주간 휴식+더운날씨+영양부족 등이 원인이 아니었나 예상이 됩니다...ㅎㅎ 그러면서도 다시 약 2달쯤전에 있었던 무릎부상이 걱정되더군요... 한번 뛰면 몇일을 쉰다.. 이런 방식보다는 조금 더 체계적인 피로도 관리 방식이 필요함을 느꼈습니다.. 특히, 제가 주로 거주하는 이 곳 베이징은 스모그가 있는 동안은 함부로 야외운동을 할 수 가 없어서.. 운동스케쥴을 미리 짠다고 그대로 실행을 할 수 가 없습니다.. 피로도 관리 수치를 만들어서 적정 수치에서 운동을 계속 하는 방식이 더 적합할 것 같습니다. 그 동안 저의 스트라바 .. 2016. 7. 2. 가슴스트랩 심박센서의 잦은 고장....그리고 광학심박센서의 구매.. 가슴스트랩 심박센서가 또 고장이 났습니다...제가 현재 사용중인 제품은 아디다스 Mi coach HRM 입니다.. ANT+ 호환이 되는 GPS 자전거 속도계 및 시계와 함께 사용 중입니다.. 가슴스트랩 HRM의 겨우는 스트랩의 전도체부분의 고장이 잘 발생한다고 합니다. 저도 Mi coach를 사용한지 9개월 정도 되었는데, 벌써 2번이나 고장이 났네요...심박 그래프에 표시해 놓은 부분들 처럼 갑자기 심박수가 급격히 줄어들더니 측정값들이 이상해지기 시작하였습니다....ㅎㅎ 마지막에 심박을 쫌 끌어올려보려 했는데.....확인이 안되는 바람에.. 대충 많이 힘들게 하였었습니다.... 평소에 가끔씩 흘러내리는 것과 스트랩부위에 땀 차이는 점이 조~금 거슬렸는데, 이참에 팔에 착용하는 광학HRM을 한번 구매해 .. 2016. 6. 14. [트레일러닝,베이징] 2016년5월21일 베이징씨뿌샨(북경서부산) 후기 관련글: 2016/04/21 - [달리기와 여행] - [트레일러닝,베이징] 2016년5월21일 베이징씨뿌샨(북경서부산) 21km베이징의 서쪽에 있는 산들에서의 트레일러닝! 北京西部山越野马拉松에 다녀온 후기입니다~! 이번 대회에서 촬영한 영상입니다! 무릎부상때문에 그렇게 여유있는 러닝을 하지 못했더니, 영상도 많이 촬영하지 못했네요....ㅠㅠ 다음에는 부상없이 여유를 가지고 좋은 추억들을 만들어야 겠습니다..ㅠㅠ 출발은 서산 국가 산림공원의 동문에서 출발하였습니다.대회장의 당일의 모습입니다~ 큰 대회가 아니라 그런지 사람이 그렇게 많은 편은 아니었습니다. 약 550명가량이 참가한 것 같습니다. 티셔츠후원은 리닝(李宁)에서 해줬는데(사진에서 주황색옷), 품질이 상당히 고급스러워서 만족스러웠습니다.ㅎㅎㅎ 간단.. 2016. 6. 1. 압박 양말, 보호대의 효과는 과장된 것일까? 부상을 당하다 보니 이런 저런 정보를 많이 검색하게 되네요... 압박 양말이 러닝에 얼마나 도움이 될지 검색을 하다가 찾게 된 정보입니다.www.runnersworld.com에는 좋은 글들이 많은 것 같네요.. 압박보호대들이 정말 그만한 효과가 있는 지에 대한 글입니다..http://www.runnersworld.com/rt-web-exclusive/compression-gear-hype-of-helpful 이런 정보들을 접할 때, 가장 조심스럽게 판단해야 할 부분이 과연 직간접 광고로 부터 얼마나 자유롭게 작성된 글일까 하는 점입니다.. 이 글은 개인적인 판단에는 여러 연구결과를 바탕으로 중립적으로 작성을 하려고 한 느낌이 드는 글입니다. 글의 내용을 요약을 하자면 아래와 같습니다.우선 서론들은 제외하.. 2016. 5. 26. 3가지 종류의 무릎보호대 비교와 사용 후기 최근에 달리기를 무리해서 그런지 무릎에 통증이 자주 오기 시작하여서 무릎보호대를 몇가지 알아보았습니다.무릎보호대의 효과에 관한 포스팅입니다: 2016/05/26 - [달리기와 여행] - 압박 양말, 보호대의 효과는 과장된 것일까? 자주쓰는 것으로 크게 3가지 유형이 있어서 구매 후에 사용하여 보았습니다.1 원통형 무릎보호대가장 일반적인 형태의 보호대입니다. 전반적인 압박을 줄수 있고, 싸이즈만 잘 맞으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.2 무릎구멍형 보호대무릎을 자주 구부리는 운동을 할 때, 슬개골의 불편함을 덜기 위한 형태입니다.. 그냥 일체형이 있고, 찍찍이가 있는 방식이 있습니다. 3 무릎관절 압박 보호대무릎의 관절부위를 집중적으로 압박을 해주는 보호대입니다. 다른 보호대에 비해서 무릎부위를 효과적으로.. 2016. 5. 26. 달리기를 할 때, 뒤꿈치가 먼저? 앞꿈치가 먼저? 최근에 러닝으로 인한 오른쪽 무릎부상을 입었습니다.... 한참 뛸 시즌에 뛰지를 못하니 스트레스가 이만저만이 아니네요... 당장 다음주에 산악마라톤 21km 가 예정인데... 지금 상태를 보니.. 관리라도 잘해서 걸어서라도 완주를 해볼까 합니다...ㅠㅠ 달리기를 할 때, 뒤꿈치가 먼저 닿는 것이 좋을지 앞꿈치가 먼저 닿는 것이 좋을지 궁금해서 관련된 내용들을 찾아보았습니다... 구글에서 "running heel first or toe first" 로 검색을 해보았습니다. 러닝의 연구와 역사는 아무래도 영어권 국가들이 관련된 자료가 많아서 관련된 기사와 블로그들을 많이 찾을 수 있었습니다. 크게 요약을 하면 대체로 이러한 의견들이 주를 이루고있습니다..(뒤꿈치, 앞꿈치로 줄여서 사용하겠습니다)1. 예전에는.. 2016. 5. 24. 마라톤,트레일러닝용 백팩(물가방) 올해는 이런 저런 이벤트들을 찾다보니, 자전거보다는 달리기에 더 관심이 많이 가는 것 같습니다..중국에는 달리기 이벤트가 굉장히 많습니다. 북경만 하더라도 월평균 2~4개는 있는 것 같네요..이번에 21km트레일런을 준비하면서 물을 마실수 있는 백팩이 필요할 것 같아서 저렴하고 괜찮은 제품으로 찾아보았습니다. 여러제품들을 비교해보고 최종적으로 고른 제품입니다. 중국브랜드임에도 가격이 싼가격은 아닙니다. 이렇게 물팩을 넣을 수 있는 제품입니다. 트레일런에 적합한 제품입니다.브랜드이름이 "아오니제" 입니다 ㅎㅎ제품의 자세한 구조입니다. 2L짜리 물팩을 넣을 수 있습니다. 앞면의 모습입니다.. 더 싸고 품질도 괜찮아 보이는 브랜드도 있었지만 선택하지 않은 이유는 이제품은 이렇게 조끼와 같은 모양을 하고 있어서.. 2016. 4. 27. [트레일러닝,베이징] 2016년5월21일 베이징씨뿌샨(북경서부산) 21km 5월에는 어떤 체육이벤트가 있을까? 찾아보던 중에 참가하기에 (가격/시간 면에서) 적당해 보이는 이벤트를 발견하였습니다.북경의 서쪽에 있는 산들에서 달리는 트레일런 대회입니다.정보 및 접수 관련링크: http://reg.zuicool.com/en/zc-9/2016-xbsy-447 대회에 관한 정보는 아래와 같습니다. 征战信息录：时间：2016年5月21日（周六）地点：北京西山森林公园主办单位：盈动赛事协办单位：壹季体能训练营 完美旅行 挖赛 品牌合作：李宁 中美大都会媒体合作：乐视网 腾讯网 咕咚网 北京人民广播电台—超级体验团 最酷 42旅 东软赛客 爱燃烧 益跑网 支持单位：汉典中医项目及规模：竞技组21公里 500人、体验组10公里 500人关门时间：竞技组 7小时、体验组3小时 21km, 10km 2가지 종목이 있네요..트레일런 21.. 2016. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
