728x90 반응형 트레일러닝36 2021년 TNF100 버츄얼레이스 30km 참가 전염병으로 인해서 큰 규모의 대회들이 중단된지도 2년째가 되었습니다. 그래도 러너들의 아쉬움을 조금이라도 달래줄 수 있는 버츄얼레이스라도 열리고 있어서 다행이라는 생각도 듭니다. 특히 개인러너들에게는 이런거라도 있어야 장거리를 뛸 만한 동기부여가 되기 때문에 가끔은 참가 할 만하다는 생각이 듭니다. TNF100 트레일런 대회는 작년에 이어서 올해도 버츄얼레이스로 진행이 되었습니다. 거리 이외에는 특별한 완주 조건이나 까다로운 인증 없기에 TNF100 대회에 참가를 못하는 러너들에게 대리만족이라도 주는 목적이 큰 듯 합니다. 저도 작년까지만 해도 참가비까지 내면서 버츄얼레이스를 참가 할 생각은 없었는데, 올해는 약간의 성취감이라도 느껴보기 위해서 참가를 하였습니다. 코스 및 완주메달 코스는 어디든 관계가 .. 2021. 6. 2. 트레일러닝화 리뷰: 머렐 트레일글러브(Trail Glove 5) 구매 및 사용 후기 이번에 구매한 러닝화는 머렐의 트레일러닝화 트레일글러브5 입니다. 트레일글러브는 미니멀리스트 러너를 위한 러닝화 입니다. 베어풋의 장점을 최대한 살리면서 부상 방지와 퍼포먼스 향상 기능을 살린 신발 중 하나입니다. 미니멀리스트 러닝화를 사용하기 시작한 이후로 느낀 점 중 하나가 미니멀리스트/베어풋 러닝은 트레일러닝에 더욱 적합하다는 것입니다. 오르막에서는 쿠셔닝이나 반발력이 굳이 필요가 없고, 내리막과 커브길 에서는 포어풋과 발가락부위의 접지력이 중요하기 때문입니다. 내리막의 충격완화를 위해서 스틱을 사용할 경우에는 쿠셔닝은 더욱 필요가 없어집니다. 뾰쪽한 돌이 많이 지형에서는 발바닥 자극이 좀 더 있을 수는 있지만, 중창/밑창이 튼튼한 신발의 경우는 울퉁불퉁한 지형의 충격이 그대로 발목으로 가게 되는 .. 2021. 5. 1. 미니멀리스트/베어풋 러너를 위한 트레일러닝화에 대한 고려와 선택 러닝을 시작한 초기부터 트레일러닝도 함께 즐기고 있는 러너 입니다. 트레일러닝도 꽤 오래했고, 지금까지 대회도 5회 참가를 했는데요. 트레일 러닝화는 일반 러닝화에 비해서 더 두껍고 무거운 경향이 있습니다. 장시간의 울퉁불퉁한 길을 달리기 위해서 밑창과 중창이 튼튼/딱딱한 신발도 많습니다. 러닝을 오래하다 보니 신발의 바닥이 유연하지 않거나 쿠셔닝이 있는 신발은 제 몸에 맞지 않는 걸 알게 되었고, 미니멀리스트 러닝화를 신기 시작 하였지만, 트레일러닝에 있어서는 아직 적합한 신발을 찾지 못 하였습니다. 아래 내용들은 제 개인의 한정적인 러닝화 브랜드에 대한 경험과 선호도를 바탕으로 작성하였으니 다른 브랜드의 좋은 제품이 빠져 있어도 이해해주시기 바랍니다. 비브람 V-Trail 과 머렐 트레일 글러브, 나.. 2021. 4. 25. 달리기: 트레일러닝화, 쿠셔닝화와 발바닥 통증(족근막염) 상관관계 본 포스팅은 제 개인의 경험만을 바탕으로 작성 하였습니다. 최근 몇 년간 잠잠 하던 발바닥 통증이 올해 들어서 계속 반복적으로 발생하고 있습다. 예전에는 구두 또는 트레일러닝화를 신었을 때, 몇 번 있었긴 한데 러닝화를 신고 족근막 부위가 아픈건 처음있는 경험 이었습니다. 생각해보면 지금까지는 적당한 무게,적당한 쿠션의 러닝화만 신다가 작년 가을부터 쿠셔닝이 강화된 러닝화를 신고 있는데, 이게 원인일 수도 있을 것 같습니다. 하지만 부상이 전혀 없을 때에도 구두나 트레일러닝화를 신으면 유독 족근막부의 찢어지는 느낌의 통증이 있었던 걸로 봐서 신발 중창의 유연성이 영향이 있을 것으로 예상이 됩니다. 그래서 최근 몇년동안 신었던 신발들이 굽혀질때의 중량을 한번 측정 해보았습니다. 가장 먼저 최근에 주로 신고.. 2020. 10. 21. 펜데믹 기간의 버츄얼 마라톤 레이스 참가 전염병으로 인해서 각종 단체 체육활동 들이 제한이 되고 있습니다. 한번에 적게는 몇 백명에서 많으면 몇 만명이 모여서 달리게 되는 달리기 대회들 역시 예외는 아닙니다. 단체활동을 자제하고 사회적 거리두기를 생활화 해야하는 시점에서 달리기 대회 대회들 역시 많은 변화가 불고 있습니다. 가장 흔하게 바뀐 형태는 버츄얼레이스 입니다. 이미 해외에서는 종종 있었던 형태의 대회 였지만, 펜데믹으로 인해서 더욱 시장이 커진 것 같습니다. 한국에서도 대회를 운영하는 몇몇 주최측은 예상치 못했던 상황에 오프라인 대회를 미루고 미루다가 급하게 버츄얼대회로 변환하였습니다. 오프라인 레이스와 다르게 버츄얼레이스를 선택 할 때에는 또 다른 요소를 고려하게 됩니다. 혼자서 그냥 뛰어도 되는데 굳이 돈을 지불하면서 참가하게 할 .. 2020. 10. 20. 달리기 관련 서적: 본투런 이번에 읽은 책은 본투런이라는 달리기관련 베스트셀러입니다. 울트라 트레일러너들에 대한 이야기를 쓴 책인데, 작가 크리스토퍼 맥두걸이 부상 없이 오래 달리는의 비결을 배우기 위해서 세상에서 가장 강한 주자라고 불리는 타라우마라족을 찾아가는 이야기와 여러 전설적인 울트라 트레일 러너들의 이야기를 쓴 책입니다. 트레일런이나 울트라마라톤에 조금이라도 관심이 있으신 분들이라면 재미있게 읽을 수 있는 내용입니다. 타라우마족이 리드빌 트레일 100 대회에 참가하여서 우승을 하였던 이야기부터 그 들의 러닝 방법을 익힌 카바요 블랑코의 이야기들이 트레일런 애호가들의 마음을 사로 잡게 되네요. 2018. 1. 23. 2018년 2~4월 참가 예정 대회 기나긴 겨울 회복기가 어느새 중간을 지나고 있습니다. ^^ 올해에는 달리기에 투자하는 시간을 많이 줄이기 위해서 하프마라톤 수준의 달리기만 참가 하려고 계획 중이랍니다.3월25일 인천국제하프마라톤을 시작으로 4월 Korea 50k, 5월 데상트 듀에슬론(예정) 정도를 뛰려고 했는데, 겨울이 너무 지겨워서 2월에도 하나 더 등록을 하였습니다! ㅎㅎ 2월25일 스포츠투데이 2018챌린지레이스 (Half참가) http://www.mcrace.co.kr3월25일 인천국제하프마라톤대회 (Half참가) http://www.incheonmarathon.co.kr/4월21일 Korea 50K 국제트레일러닝대회 (27km 참가) http://k50k.openfruits.co.kr/ 바쁜와중에도 부담없이 소화를 할 수 있.. 2018. 1. 15. 광학 심박센서의 정확도에 대한 문제 광학센서를 사용한지는 2년이 넘었습니다. 여전히 광학센서의 부정확함은 크게 개선되지 않은 것 같습니다. 특히 저 처럼 팔에 살이 많이 없는 사용자에게는 특히 정확하지 않은 결과를 보여주고는 합니다. 아래는 제가 그 동안 심박센서들을 비교했었던 후기들입니다. 2017/03/31 - [달리기생활/달리기장비] - 가민 비보액티브HR 성능비교! GPS 및 심박 2016/12/20 - [달리기생활/달리기장비] - 스코치 리듬+를 스트랩 없이 사용한 결과! (케이던스 측정가능!!) 2016/12/10 - [중국쇼핑리뷰] - 샤오미 미밴드2 후기 - 달리기(러닝) 기능 2016/07/12 - [달리기생활/달리기장비] - 광학심박센서 스코치 리듬+ 사용후기 및 결과 2016/07/05 - [달리기생활/달리기장비] - .. 2017. 11. 27. TNF100 2018 대비 트레이닝 계획 TNF100 (The North Face 100) 2018년이 일정이 공개 되었네요. 그 동안 쭉 참가를 해보고 싶었는데, 해외에 있느라 참가를 못했던 대회였습니다.ㅠㅠ 이번에는 참가할 수 있겠죠?? ㅎㅎ 있을 거라고 믿습니다.. 접수일정은 2018년에 발표를 할 것 같습니다. 이번에 응용을 해볼 계획표를 찾아보았습니다. http://running.competitor.com/files/2012/11/46_nat_r1.pdf 이번 50km에 적용할 훈련 계획입니다. 저의 상황과 몸상태에 맞는 계획을 찾아서 바꾸어 가면서 계속 시도를 해 보고 있습니다.. 빨리 저에게 적당한 계획을 만들고 싶습니다..ㅠㅠ 지금 까지는 최소한의 이벤트에만 참가를 하고 준비를 했었는데요. 사실 지키기가 쉽지가 않았습니다. 그래서.. 2017. 11. 5. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
